Hvordan å varme en frossen nese

Innhold

retninger
Ta vare på deg selv
Hva du trenger

En isete nese kan være et tegn på et underliggende helseproblem. Nesen din, som fingrene og tærne, er den ene enden, laget av brusk og krever ikke så mye blod som andre deler av kroppen. Det er hundrevis av grunner til at nesene dine blir kalde, og å etablere årsaken til det vil avgjøre hvilke tiltak du bør ta for å varme det.

retninger

Det er mange måter å beskytte nesen på og inn. (Human nese makrobilde av Gleb Semenjuk fra Fotolia.com)

Ta vare på deg selv

Noen ganger blir nesen ganske kald fordi den er kald ute. Noen individer er mer følsomme overfor kalde temperaturer enn andre og har forskjellige fysiske responser. Personer som er følsomme overfor kulde, kan finne lindring ved å gjøre enkle justeringer i deres livsstil. Det er viktig at disse menneskene blir varme og holder føttene, hender og hoder dekket av lave temperaturer. De skulle ha på seg lagkledde klær, gensere, T-skjorter, tykke sokker, støvler, skjerf, hansker, hatter og tunge jakker. Det er også masker og neseoppvarmere som kan brukes i visse aktiviteter der ansiktet er spesielt utsatt for kulde. I tillegg er det kroppsvifter som kan settes inn i sko og hansker for å beskytte mot ekstrem kulde. Når folk er følsomme overfor innendørs, bør de holde føttene dekket med varme sokker og komfortable tøfler, i tillegg til å ha på seg tykke bukser og gensere. Når kroppstemperaturen generelt er varm, bør nesen også varme opp. Hvis forkjølingen vedvarer, kan du bruke en oppvarmet pute.

Lagte klær bidrar til å beholde kroppens indre varme (fin jente i rød fedora og rød genser bilde av Dzimitry Valiushka fra Fotolia.com)
Det du legger på kroppen din har en god effekt på hvordan du føler. Små endringer i kostholdet ditt kan bidra til å holde deg og nesen varm når det er kaldt. Drikke varme drikker og mat, som te, varm sjokolade, supper, stuvninger og buljonger bidrar til å holde kroppens indre varme. Visse matvarer og urter, som ginkgo biloba, cayennepepper, hvitløk og ingefær, absorberes lett av kroppen og hjelper med å regulere sirkulasjonen ved å stimulere pumpingen av mer blod til ekstremiteter som nesen. Personer som er følsomme for kulde bør avstå fra å røyke, siden nikotin forverrer problemet.

Varm te varmes opp i nakken, halsen og ansiktet (kopp drikke bilde av Roman Barelko fra Fotolia.com)
En person som er overvektig, inaktiv og forblir sittende eller stående i en stram posisjon i lange perioder eller som har dårlig mat, kan lide av dårlig blodsirkulasjon. Øvelser og aktiviteter revitaliserer kroppen og stimulerer blodstrømmen gjennom venene dine, og bringer oksygen og energi til alle deler av kroppen din. Forbedring av blodsirkulasjonen kan ikke bare varme din nese og andre deler av kroppen din, men kan også være svært nyttig når det gjelder å lindre stress, spenning, angst, nervesykdom og luftveissykdommer, høyt blodtrykk og hjertesykdom, å være. Daglig trening, som å gå, løpe, svømme, strekke, yoga og annen sport, er en fin måte å forbedre blodsirkulasjonen på. Massasje er også ekstremt nyttig, da det oppfordrer blodstrøm til hvert område av kroppen.

Yoga er en fin måte å forbedre blodsirkulasjonen på (yoga utgjør bilde av chinatiger fra Fotolia.com)
Hvis kulden i nesen din fortsetter, kan det være et symptom på en underliggende sykdom. En isete nese kan være forbundet med hypothyroidisme, en lidelse der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok skjoldbruskhormon for normal metabolisme. Det kan også være forbundet med Raynauds sykdom, der, under kaldt vær og stress, blodkarene begrenser blodtilførselen til ekstremitetene, og endrer fargen på huden. I tillegg kan en isete nese være et symptom på sesongmessig affektiv sykdom og ulike luftveisinfeksjoner. Hvis du mistenker at du kan ha noen av disse tilstandene, kontakt legen din

En lege kan gjøre flere tester for å avgjøre hva som forårsaker isnosen din (Doctor image av Monika 3 skritt fremover fra Fotolia.com)