Innhold
Folk har drukket te i tusenvis av år, og det er den mest populære drikken etter vann. I forhold til svart te og oolong te har grønn te det høyeste nivået av polyfenoliske antioksidanter, som nøytraliserer frie radikaler som forårsaker kreft, hjertesykdom og øker tegn på aldring. Grønn te har flere helsemessige fordeler, og å drikke to til tre kopper om dagen kan lindre eller forebygge mange mageproblemer. For de som finner smaken for bitter, finnes det grønn teekstrakt kapsler tilgjengelig.
fordøyelsen
Kliniske studier viser at grønn te stimulerer fordøyelsessystemet. Tilstedeværelsen av koffein fører til at det hjelper vekttap fordi det hjelper kroppen å forbrenne kalorier raskere, og er mykere for magen enn kaffe. I tillegg er det teorier om at grønne te-polyfenoler fremskynder fordøyelsesprosessen, øker stoffskiftet, brenner fett og hjelper kroppen til å behandle mat lettere.
flatulens
Drikke grønn te er en trygg og billig måte å nøytralisere gassene i fordøyelsessystemet, forårsaket av matintoleranser. Det lindrer også presset av hevelse, og eliminerer smerten som normalt følger med gassen.
Gastrointestinale sykdommer
Grønn te reduserer betennelser forbundet med inflammatorisk tarmsykdom (IBD), gastritt, ulcerøs kolitt og Crohns sykdom. Folk som lider av IBD har høyere risiko for å ha tyktarmskreft, som tidligere studier har påpekt at grønn te kan bidra til å forhindre.
Magekreft
Polyfenoler funnet i grønn te hindrer veksten av kreftceller i magen. Noen studier tyder på at når alle faktorer (alder, kjønn, skolegang, alkoholforbruk og røyking) legges til, er de som drikker grønn te, 50 prosent mindre tilbøyelige til å utvikle magekreft enn de som ikke gjør det.
omsorg
Selv om grønn te gir mange helsemessige fordeler, kan disse noen ganger komme med risiko. For mye koffein kan føre til økt hjertefrekvens, irritabilitet og søvnløshet, og overdoser kan føre til oppkast, diaré og magekramper.Personer med nyresykdom, hjerteproblemer, magesår eller angst bør ikke drikke grønn te, eller gravide eller amme kvinner. Også, grønn te kan være i konflikt med mange rettsmidler, så sjekk med legen din dersom du lider av sykdommer som trenger behandling.