Innhold
- introduksjon
- Kjøretøy gjennomgang
- Tid til å pakke
- Alkohol og retning
- Solar Filter: Ikke la hjem uten det
- Hydrater deg selv
- Lag lette måltider
- Din sikkerhet
- Vokt dere for bilen
- Hold øye med barna
- Slapp av ... det er karneval!
- Trygt sex
- Hvis du bor hjemme ...
introduksjon
Karneval er den viktigste populære fest i Brasil og også den mest etterlengtede. Så mye for de som vil reise og nyte ferien på stranden, som for de som har til hensikt å falle inn i revelry. Men folkemengden i kystbyer, landeveier og flyplasser, høyt alkoholforbruk og det varme sommerværet krever noen enkle, men viktige skritt for å sikre en morsom, trygg og fredelig ferie.
Kjøretøy gjennomgang
Det første tiltaket for de som skal møte en biltur, er å kontrollere om alt er i orden med bilen. Det er best å besøke en pålitelig mekaniker og sjekke forholdene til hjulene, justering, fjæring, balansering, elektrisk system, sjekk trekant, ape, hjulnøkkel og reservehjul. For passasjerens og sjåførens komfort, hva med et pass på bilvask? Rene briller er også uunnværlige. Ikke glem dokumentet til bilen, førerkort og fyll tanken. Phew! Alt sett? Nå, ja, stå på veien!
Tid til å pakke
Etter gjennomgang i bilen er det på tide å pakke. Varmen er intens på denne tiden av året, så det er best å bruke behagelige klær, lette stoffer som bomull og sengetøy. For de som liker å vandre på sjøen, ikke glem joggeskoene dine og lue eller lue. For stranden, badedrakt, tøfler og også eksklusive håndklær til å tørke når du forlater havet. Allerede importert parfyme, best venstre hjemme og lede en cologne lighter. Ikke glem å inkludere medisinene du vanligvis bruker, for eksempel analgetisk, antiallergisk og antacida.
Alkohol og retning
Alle er allerede lei av å vite faren som blander drikke og retning, en kombinasjon som kan være dødelig. Trafikkulykker er den ledende dødsårsaken blant 15-29 åringer rundt om i verden. I rangeringen av Verdens helseorganisasjon (WHO), okkuperer Brasil det femte stedet i antall dødsfall i trafikken. Like bak India, Kina, USA og Russland. I 2011 registrerte Helsedepartementet 153,6 tusen sykehusinnleggelser i Unified Health System (SUS) som følge av trafikkulykker. Du skremte? Så hvis du drikker, ta en drosje.
Solar Filter: Ikke la hjem uten det
Hvis du har et uunnværlig element (ikke bare i Carnival) er det solkremet. Det bør brukes daglig om morgenen og brukes på nytt om dagen. Men på stranden og i bassenget er det viktig å alltid bruke på nytt når de kommer ut av vannet. Et vanlig spørsmål folk spør om er beskyttelsesfaktoren som skal velges ved kjøp av produktet. Ifølge eksperter er faktoren ikke så avgjørende for beskyttelse. Det som virkelig vil gjøre en forskjell er tiden for eksponering for solen. Så det spiller ingen rolle om solbeskyttelsens beskyttelsesfaktor er 30 eller 80, sett på nytt hver annen time og alltid når du kommer ut av vannet.
Hydrater deg selv
Visste du at en person er i stand til å motstå i mer enn 150 dager uten å spise, men etter 36 timer uten vann går kroppen konkurs? Vann er uunnværlig for kroppens korrekte funksjon og hjelper til med eliminering av toksiner. Ideelt sett bør minst to liter per dag forbrukes. Hvis du har problemer med drikkevann, ta en termos og ta det gradvis i løpet av dagen. Du vil merke forskjellen i huden, håret og spesielt disposisjonen.
Lag lette måltider
Svært forsiktig med maten i Carnival dager. Høye temperaturer er en fare, da de bidrar til rask forringelse av mat. Det er best å spise frukt, salater og lette matvarer. Unngå høyt kalori menyer og spis lette måltider hver tredje time. Vær veldig forsiktig når du renser maten! Salater og frukt skal vaskes i rennende vann og forbli i 15 minutter i en oppløsning av vann med eddik eller natriumhypokloritt. Tiltaket er en liter vann for hver 15 dråper. Hvis du skal ha det vanskelig, må du fordoble helsevesenet på tidligere dager ved å ta vitamin C. Dette styrker immunforsvaret og reduserer risikoen for å få et virus i løpet av ferien.
Din sikkerhet
Karneval, som nyttårsaften, er en ferie som krever mer oppmerksomhet enn vanlig med hensyn til sikkerhet. Noen tiltak kan være svært nyttige for å forhindre tyveri og røveri. Enten på stranden eller i baller og blokker, unngå å bruke smykker, verdisaker og bære store mengder penger. Hvis mulig, ta med de bevarte reservepengene i en plastpose på skoene dine eller klærne. Ikke legg viktige elementer i lommene. I stedet lagrer du dem i en liten pose rundt halsen din og skjult under skjorten din. Ta bare papir og nok for små utgifter. Gå aldri i øde og svakt opplyste steder om natten. Kjør aldri eller kjør full. Og i tilfelle noen merkelig bevegelse eller nødsituasjon, ring nummer 190.
Vokt dere for bilen
Hvis mulig, la bilen stå hjemme og bruk en taxi. Hvis du må kjøre til karnevalspolen, danse eller sambódromo, må du parkere bilen på et lyst sted. Alarmer og sikkerhetslås er velkomne, samt ekstra beskyttelse. Vær veldig forsiktig når du kommer inn og ut av bilen. Vær rask, unngå å snakke og "krølle" på dette tidspunktet, snakk i bilen. Og mye oppmerksomhet i kryssene i morgen og alltid, alltid respektere skiltet!
Hold øye med barna
Barn bør også overvåkes med raffinert omsorg. For større, ordne et møtepunkt eller veilede dem til livvakt hvis de går tapt. Med de små, mye oppmerksomhet, spesielt på steder med mye bevegelse. Identifikasjonsbånd med foreldrenes navn, adresse og mobiltelefon er veldig nyttige, spesielt på stranden.Og ikke glem solkremet, mye vann, lett mat, og hvis de ikke kan svømme ennå, legg i bøyene. Husk: på sjøen og i bassenget er all omsorg liten med de små!
Slapp av ... det er karneval!
I hver situasjon der det trengs, tar det mye toleranse og tålmodighet. Det blir vanskelig å kvitte seg med en bump eller en push-push. Så hvis du til og med står overfor en blokk med gater, slapp av og kom i humør. Ikke stress med en kjedelig liten vits (typisk for de som drakk for mye) eller en stamp på foten. Hvis du er varmere, vær bedre hjemme og se på revelry på fjernsyn.
Trygt sex
Det er vanskelig å motstå så mange appeller, drinker og organer som vises. Så det gjør aldri vondt for å si at sex uten kondom er den største stjålet! I tillegg til uønsket graviditet, risikerer du å få en seksuelt overførbar sykdom. Av alle anbefalingene for å unngå STD-er, er det uten tvil kondombruk den mest anbefalte og trygge fordi det er rimelig og veldig lett å bruke. Og når det gjelder AIDS, var begrepet "risikogruppe" tidligere. Risikoen er for de som ikke beskytter seg!
Hvis du bor hjemme ...
Hvis du er en av de som hater karneval og vil vite, er komforten i hjemmet ditt og byen uten trafikk, hvordan du kan nyte og nyte museer, gå på kino, få venner hjemme, se på DVDer, fullfør den boken du " presset "og til og med gjøre en rengjøring i garderoben? Det som betyr noe er å være i harmoni med deg selv! Men husk at mange av disse sikkerhets- og velværetipsene er gode for hele året, ikke bare for Carnival!