Innhold
Kanelte er lett og rimelig å lage, alt du trenger er vann og kanel. Det kan også være en nøkkel til vekttap for noen mennesker. Legg til to ts kanel eller plasser to kanelpinner i en kopp kokende vann. La det hvile i en halv time, sikt kanelbitene og nyt. For best resultat, drikk denne teen om morgenen og om kvelden før du går i dvale.
betydning
Kanel er et krydder som er mye brukt i de festlige årstidene av vinteren, siden det "varmer" kroppen. Denne termogene responsen øker muligens kroppens metabolisme, noe som resulterer i vekttap. Millioner av mennesker leter etter måter å hjelpe med å miste vekt og drikker kanelte kan hjelpe til med å tørke noen få pund.
teorier
Det er noen teorier om hvorfor kanelte har en effekt på vekt. En av disse teoriene handler om termogeni. Noen stoffer, som kanel, genererer varme i kroppen på grunn av en kjemisk reaksjon. Kroppens metabolisme akselererer for å nøytralisere overflødig varme og balanse kroppstemperatur. Overflødig kalorier blir brent gjennom termogen prosessen.
En annen teori er relatert til effekten av kanel på blodsukkernivå. Kanel senker blodsukkernivået, noe som øker nivået av insulin. Det antas at store mengder insulin krymper fettcellene. Noen eksperter mener at vekttap med kanelte er spesielt effektivt for personer med diabetes, siden de trenger mer insulin.
fordeler
Det er mange fordeler med å konsumere kanel i tillegg til å miste vekt. Å legge kanel til kostholdet ditt, kan redusere risikoen for diabetes og dårlig kolesterol. Det kan også roe en opprørt mage og redusere risikoen for sår. Kanel har en positiv effekt på hukommelsen og kan hjelpe hjernen til å fungere bedre. Kast litt kanel i kornet ditt om morgenen eller i yoghurten din og se om du har en bedre jobbytelse.
variasjoner
Kanelte er også spioneringen som et middel for vekttap når det er laget med andre ingredienser. Du kan få bedre resultater med denne kanel og honning te oppskrift. Lag en vanlig kanelte og legg til en spiseskje ren honning etter at teen har rost i en halv time, slik at kokende vann ikke ødelegger de fordelaktige egenskapene til honning. Det er tilrådelig å drikke kaneltene både før sengetid og om morgenen så snart du våkner. Honning kan bidra til bedre fordøyelse, fordi det er et naturlig søtningsmiddel som holder blodsukkernivået jevnt, uten "høyt" eller "fallende" som det er med sukker. Honning vitaminer og mineraler nærer kroppen og bidrar til å holde lavt kolesterol nivåer lavt.
kilde
Kanel er hentet fra barken på kanelbarnet som er opprinnelig til Sri Lanka. Ceylon kanel er noen ganger referert til som "sanne kanel." Det er tynt, utløses enkelt, er mindre aromatisk og bruker bare innsiden av barken.