Slik bruker du tibetanske bønneregninger

Innhold

retninger
tips
Hva du trenger

Tibetanske bønnperler, også kjent som buddhistiske poser eller rosenkranser, er perlekjeder som brukes av buddhister for å hjelpe med å telle meditasjoner, bønner eller chants kjent som mantraer. Disse rosarene kan bestå av bare noen få perler, vanligvis slitt rundt håndleddet, eller lengre strenger, vanligvis med 108 perler, slitt rundt halsen. Uansett antall, brukes regningene i kofferten på samme måte.

retninger

Amber av bønn perler

Velg et mantra for å meditere. Sannsynligvis er det mest kjente mantraet i buddhismen Om Mani Padme Hum, som ifølge den buddhistiske nettsiden Dharma Heaven "påbereder den velvillige og kraftige oppmerksomheten og velsignelsene til Chenrezig, utførelsen av medfølelse."
Sitt komfortabelt på gulvet i en lotusposisjon eller halv lotus, bruk en pute eller lav stol om nødvendig. Hold de tibetanske perlene i venstre hånd. Legg fingrene på kontoen nærmest den største guru-kontoen (uansett hvilken side du starter på).
Konsentrere deg om pusten din slik at den er jevn og avslappet. Snakk eller mentaliser mantraet, slik at hver stavelse er paret med en lang, full utånding. Hvis du bruker mantraet som er gitt ovenfor, vil det se slik ut: OM (inhalerer) Ma (inhalerer) Ni (inhalerer) Pad (inhalerer) Mi (inhalerer) Hum (inhalerer). Når du er ferdig, gå til neste konto.
Når du fullfører de mindre kulene, vri bønnens perler, slik at du ikke hopper over guruens konto. Start over og gjenta sekvensen.
Gjør så mange gjentakelser av mantraet som du vil. Når han er ferdig, setter han seg i stillhet for et øyeblikk før han går tilbake til sin daglige virksomhet.