Innhold
Mikroalbuminuri refererer til utseendet på unormale små mengder albumin, et protein som er tilstede i blodet, i urinen. Dette stoffet skal ikke "lekke" ut i urinen, med mindre nyrene har en defekt. Mikroalbuminuri kan være det første tegn på nefropati, eller nyresykdom, og kardiovaskulær sykdom, og det kan også være relatert til glomerulonefritt, en annen nyresykdom eller nyreinfeksjoner. De mulige årsakene til denne sykdommen er høyt blodtrykk, familiehistorie av diabetisk nyresykdom, røyking og overvekt. Mikroalbuminuri kan behandles og forebygges på flere forskjellige måter, inkludert livsstilsendringer og medisiner.
Forebygging og kur av mikroalbuminuri
Trinn 1
Slutt å røyke; tobakk kan indusere albuminuri og akselerere nyresvikt hos diabetikere. Søk råd om sigarettavhengighet, be en venn om hjelp, snakk med legen din og kvitt deg med alle de gjenværende sigarettpakningene.
Steg 2
Trening på treningsstudioet for å kontrollere og redusere blodsukkernivået og høyt blodtrykk assosiert med mikroalbuminuri. Du kan forhindre ytterligere skade på nyrene ved å redusere vekten, blodtrykket og kolesterolnivået gjennom kosthold og trening. Prøv å trene fem dager i uken i minst 30 minutter. Lag notater i helsedagboken om aktivitetsrutinen din for hver dag og hvilke øvelser du har utført.
Trinn 3
Spis sunt. Dette kan forhindre ytterligere nyreskade ved å redusere vekten din, kontrollere blodsukkeret og forbedre hypertensive forhold. Du bør spise minst fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen. Velg karbohydrater som har lav glykemisk indeks og reduser mengden fett, sukker og salt i kostholdet ditt. Skriv i matdagboken din hva du spiser, slik at du er klar over ditt eget kosthold.
Trinn 4
Rådfør deg med ernæringsfysiolog hvis du har mikroalbuminuri forbundet med nyresykdom. Du må kanskje begrense visse matvarer som inneholder høye nivåer av protein, natrium, kalium eller fosfat i kostholdet ditt. Matdagboken din kan hjelpe deg og ernæringsfysiologen din med å bestemme hvilken mat du spiser og hva du kan legge til eller fjerne fra kostholdet ditt.
Trinn 5
Snakk med legen din om medisiner mot mikroalbuminuri. ACE-hemmere (angiotensinkonverterende enzym) og angiotensinreseptorblokkere kan brukes til å redusere nyreskade og senke blodtrykket. ACE-hemmere anbefales for de fleste med diabetes, høyt blodtrykk og nyresykdom.
Trinn 6
Ta en lav dose aspirin daglig. Det har vist seg å være nyttig for å senke blodtrykket, noe som forbedrer nyrenes helse hos type 2 diabetikere.
Trinn 7
Skriv daglig i helsedagboken din om kosthold, trening og andre emner relatert til å endre livsstil. Dette vil tillate deg å oppsummere og overvåke endringer i vaner og fremgang. Vær også oppmerksom på eventuelle feil i løpet av dagen, for eksempel å spise søtsaker eller ikke gå på treningsstudioet som planlagt. Å tenke på dine tidligere feil kan minne deg om dine nåværende og fremtidige mål, så vel som muligens å overvinne potensielle fremtidige hindringer.