Innhold
Et revet leddbånd i fingerleddet er en vanlig skade, spesielt for de som ofte driver med sport. Avhengig av tårens alvor, kan hånden behandles hjemme eller med kirurgi. Nedenfor er en liste over trinn som skal følges for å behandle et revet fingerbånd hjemme.
Behandling
Trinn 1
Ta en pause. Det er viktig å hvile det revne leddbåndet på fingerleddet de første 48 timene etter skaden. Ikke gjør noe som kan skade deg igjen eller forverre situasjonen din.
Steg 2
Bruk en skinne til hånden. En skinne laget spesielt for å holde fingeren i riktig posisjon vil tillate at ledbåndet leges raskt og riktig og forhindrer bevegelser som kan forverre skaden.
Trinn 3
Påføring av is på leddbåndet i 15 minutter hver time den første dagen vil bidra til å redusere hevelse og fremme tilstrekkelig blodstrøm. På andre dager, bruk isen i 15 minutter hver tredje time.
Trinn 4
Løft fingerleddet. Prøv å holde hånden over hjertet ditt for å forhindre at blod sirkulerer feil rundt ledbåndet. Dette vil redusere hevelse og lindre smerter.
Trinn 5
Ta en betennelsesdempende medisin foreskrevet av legen din. Det vil redusere betennelse rundt pausen og la skaden gro raskt, samt lindre smerter og redusere hevelse.
Trinn 6
Styr leddet. Utfør fingerforsterkende øvelser som instruert av legen din, da de vil hjelpe leddet å gjenvinne bevegelse og styrke.