Innhold
Verbal misbruk kan forårsake så mye skade som fysisk overgrep. Selv om det ikke forekommer i form av roping, kan verbal misbruk skje når en partner mumler slemme eller grusomme kommentarer til partneren. Denne form for misbruk er utformet for å redusere kvinnens selvtillit. Heldigvis kan kvinner avverge slike angrep ved å ta kontroll når de samhandler med partnere.
retninger
-
Arbeid med å bygge selvtillit. En av de vanligste årsakene til at en kvinne bestemmer seg for å gifte seg med en fornærmende mann, er lav selvtillit. Mens på den ene siden få kvinner eller menn er mektige nok til å forandre en ektefelles oppførsel, har hver enkelt makt til å forandre sin adferd. I stedet for å fokusere på ektemannens mangler, kan hun fokusere på sine egne kvaliteter. De ulike måtene å bygge en persons selvtillit inkluderer å engasjere seg som en frivillig for å hjelpe de trengende, frigjøre seg fra perfeksjonistiske tendenser og nekte å engasjere seg i negative tankemønstre.
-
Diskuter følelser objektivt. Midt i en diskusjon har følelser en tendens til å skjule grunn. Dette setter vanligvis både kvinnen og mannen i ulempe. Mens ektemannen appellerer til taktikk for verbalt overgrep, er en kvinnes eneste forsvar evnen til å blokkere slike angrep med hjelp av grunn. Ellers vil det akseptere feilrepresentert logikk som et uttrykk for sannhet. Så når du prøver å løse problemer under en kamp, bør en kvinne strebe for å holde kontroll over hennes følelser. Hun kan diskutere hvordan hun føler, men hun kan ikke tillate sine følelser å redusere sin evne til å komme ut av en diskusjon med verdighet intakt.
-
Lær hvordan du øker konfliktløsningskompetanse. Mange koner reagerer på ektemannens verbale overgrep ved å fastslå sine feil. I stedet for å løse konflikter, forlenger de bare dem, eller i noen tilfeller ansporer dem. I stedet for å kjempe med ektefellen må du lære å være en fredsmaker. Dette betyr ikke bare å sikte på å behage, men heller å lære å være et senter for ro midt i en katastrofal orkan.
-
Del ansvar rett i forholdet. Noen ganger, når ektefellene ikke motiverer hverandre, blir de ubeslutte som et resultat. Denne ubestridelsen frister menn og kvinner til å forlate viktige ansvarsområder i et forhold. Å fullføre enkle oppgaver som å vaske klær kan ende opp med å bli vanskelig. For å utvikle seg i et forhold må en kone lære både å akseptere visse ansvarsområder og å nekte andre. For eksempel, hvis en ektemann er ansvarlig for å få lønnene hjemme, burde han ikke føle seg skyldig dersom han mister en stor del av lønnspassen ved å drikke og gambling.
-
Få andre involvert. Ofre for verbalt misbruk kan nøl med å søke hjelp, vurderer verbalt misbruk mindre alvorlig enn fysisk overgrep. Enhver form for misbruk skaper ulikhet i et forhold. Parterapi kan fungere for å rette opp noen av de dypere problemene til du kommer til roten til verbalt overgrep. Alternativt kan familie eller venner hjelpe til med å løse problemet med verbalt overgrep. Andre kan være klare, klar til å snakke hvis de blir kalt til å gjøre det. Men hvis du bestemmer deg for å involvere andre mennesker, sørg for at du ikke bare fokuserer mer sladder på din manns oppførsel. I stedet, inviter dem til å bare ta en unyielding holdning mot overtrengerens oppførsel.
tips
- Vær oppmerksom på effektene som verbal overgrep kan ha på barn. Ha mot til å beskytte dem, selv om du har problemer med å samle motet til å beskytte deg selv.
advarsel
- Dødstrusler er mer enn bare verbalt misbruk, de bør tas seriøst. Hvis du konfigurerer trusselen på denne måten, har du all rett til å beskytte deg selv ved å legge inn en hindringsordre.
Hva du trenger
- Rådgivningstjenester kontaktnummer (valgfritt)