Innhold
Lårbeinet er en av de fire musklene som danner quadriceps (foran på låret). Den er festet til hoften øverst og til quadriceps-senen på kneet. Det er den eneste muskelen, fire på quadriceps, som er involvert i hoftefleksjon. Smerter i lårbein endetarmen kan kjennes fra hoften til kneet. Du kan strekke den muskelen, blåse den eller til og med knekke den. Behandlingen kan omfatte hvile, aktuelle applikasjoner, massasje og trening.
Identifikasjon
Smerter i lårbenet endetarm kan oppstå foran i hoften etter streng trening eller aktivitet. Hvis du opplever smerter i den øvre sentrale delen av beinet ditt, er dette vanligvis relatert til lårbenets rektusmuskel
Effekter av hvile, is og varme
Når du får vondt eller føler smerter i området av lårbenet, vil du følgelig trenge å hvile beinet. Hvil hjelper til med å forhindre fremtidig muskelforverring. Det gir også isbehandlingen tid til å redusere hevelse og smerte i løpet av de første 48 timene. Is forårsaker vasokonstriksjon, noe som minimerer smerte og hevelse ved å begrense strømmen av blod og lymfe i området. Is kan brukes mot senebetennelse eller spenning i det området. Ispakninger er effektive for å holde isen komprimert mot rectus femoris-muskelen. Å heve benet over hjertet kan også redusere betennelse og smerte. Når den første hevelsen har avtatt, kan varmen bidra til å helbrede regionen ved å fremme blodstrømmen.
Typer medisiner
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen og naproxen, kan bidra til å redusere smerte og betennelse i lårbenet. Disse stoffene er Cox-2-hemmere, som kontrollerer Cox-2-enzymer og prostaglandiner (kjemikalier) ettersom de naturlig reagerer på en skade eller direkte slag. Lokale salver, som Bengay, kan også bidra til å redusere hevelse og kontrollere smerte, spesielt under aktivitet. Leger kan foreskrive steroider for mer alvorlige smerter.
Andre typer behandling
Massasje kan være en svært effektiv måte å behandle smerter i lårbenet på endetarmen. Og det er mest effektivt hvis en olje eller krem brukes og når muskelen er helt avslappet. Strekkøvelser kan hjelpe til med å løsne muskelvev, forberede dem på bevegelse og lindre smerter. Bare å trekke et kne fra baksiden av kroppen kan bidra til å strekke rectus femoris muskelen. Motstandstrening, som å gå, sykle eller løfte vekt, kan hjelpe deg med å overvinne smerte ved å favorisere blodstrømmen til den regionen. Noen bruker treningsbånd eller lette manualer for å rehabilitere musklene i lårbensfosteret.
Rute
Det er ingen fastsatt tidsplan for å overvinne smerter i lårbenet eller eventuelle tilknyttede skader. De som trenger kirurgi for brudd på lårbensfostermuskelen, vil trenge lang restitusjonstid. Kuren er i stor grad avhengig av innsatsen som gjøres innen behandling og rehabilitering. En kombinasjon av behandlinger, som is, medisinering og trening, er vanligvis den raskeste og mest effektive måten å overvinne smerter i lårbeinet.