Hvordan ta med yoghurt til lunsj

Innhold

• retninger
• advarsel
• Hva du trenger

Emballasje yoghurt til lunsj er vanligvis et sunt valg, men det bør holdes på riktig temperatur eller du risikerer matforgiftning. Yoghurt og andre forgjengelige matvarer bør holdes under 4 ° C, ifølge US Department of Agriculture. Hvis du trenger å forlate den ved romtemperatur, la den stå i bare to timer (eller en time hvis temperaturen er over 30 ° C). Temperaturer over 4 ° C fremmer veksten av skadelige bakterier. Unngå denne faren ved å pakke yoghurt riktig.

retninger

Yoghurt kan være en del av et sunt måltid hvis det oppbevares ved riktig temperatur (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

1. Begrens mengden yoghurt i lunsjboksen din til bare hva du vil konsumere i måltidet.

2. Legg yoghurt i en termisk lommebok med en pakke med gel eller frossen drikke på siden.

3. Legg yoghurt til å fryse over natten hvis du ikke har frossen drikke eller gel og sett den i lunsjboksen. Ved lunsjtid bør det være egnet for forbruk.

4. Plasser varme matvarer i separate varmeemballasje slik at du ikke oppvarmer yoghurt.

5. Hold lunsjboks med yoghurt borte fra varmekilder som radiatorer, datamaskiner og varme biler.

6. Kast bort eventuelle rester av yoghurt hvis det ikke er riktig kjøling etter lunsj.

advarsel

• Mål temperaturen på lunsjboksen ved å plassere et termometer og sjekke ved lunsjtid. Hvis det er over 4 ° C, sett inn en annen gelpakke eller frossen drikke neste gang.

Hva du trenger

• Termisk veske til snacks
• Pakke med frossen gel eller frossen drikke