Innhold
Ensomhet er en av de vanligste følelsene som nylig skilt folk har. Selv om stress og spenning kan ha gått ned - og selv om du føler at separasjon er det beste alternativet, kan du fortsatt føle et tomrum i livet ditt. Dette er veldig vanlig, og heldigvis er det vanligvis midlertidig. Justere til de nye omstendighetene kan ta litt tid, men vær ikke redd fordi livet ditt over tid vil fylle opp med nye aktiviteter og rutiner.
retninger
-
Sett nye mål. Det er på tide å begynne å se frem i stedet for bakover. Ikke se på deg selv som en ensom. I stedet fokuserer på fritiden for å gjøre de tingene du alltid har ønsket, men aldri hatt tid. Noen eksempler kan være:
• Fokuser på å spise bedre (du trenger ikke lenger å bekymre deg for hva den andre personen liker). • Tren mer. • Tilbring mer kvalitetstid med barna dine (hvis aktuelt). • Bytt håret eller stilen på klærne. • Redecorate ditt hjem for å bedre reflektere din personlige smak. • Rengjør alle skap og skuffer for å bli mer organisert. • Start en ny hobby. • Lær et nytt språk. • Finn kreative måter å tjene ekstra penger. • Bruk mer tid på åndelig utvikling. • Ta kurs på din lokale skole. • Møt gamle venner. • Tilbring mer tid med resten av familien. • Utforsk nettsteder som gjelder dine personlige interesser.
-
Start aktiviteter som hjelper deg med å møte nye mennesker. Selv om det kan være litt skummelt i begynnelsen, er det mange måter du kan møte nye mennesker på egen hånd. (Dette har ingenting å gjøre med dating. Hvis du er nylig skilt, kan det være litt tidlig å bli involvert med noen nye). Å gjøre noen av de følgende tingene kan hjelpe deg med å få venner med andre som deler felles interesser med deg.
• Gå til Weight Watchers møter. • Ta yoga, meditasjon, tai chi, etc. klasser. • Lær en ny hobby i en sosial atmosfære (for eksempel malerier på din lokale håndverksbutikk, for eksempel). • Ta litt høyskole kurs. • Frivillig på et lokalt hus, sykehjem eller leseferdighetssenter. • Bli involvert i å skaffe midler til en lokal veldedighet. • Bli med i en skilsmisse støttegruppe.
Planlegg disse møtene eller kursene for etter jobb eller i helgene når du har din nye fritid. Dette vil holde ensomhet borte og vil også hjelpe deg med å oppnå noen personlige mål.
-
Arbeid med å bygge selvtillit og optimisme. Du har bare gått gjennom en svært vanskelig tid, og sannsynligvis kan selvtilliten din ha tatt en hit eller to i prosessen. Heldigvis er det tonnevis av funksjoner som kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv og livet generelt. Kjøp selvhjelpsbøker, bånd eller filmer for å hjelpe deg å føle deg inspirert. Det er vanskelig å føle seg dårlig når du lytter til et bånd om alle grunnene du fortjener å føle deg bra. Det er også små grupper som kommer sammen for å diskutere hvordan de skal bygge selvtillit og føle seg bedre om seg selv. Du kan finne mange av disse gruppene som planlegger lokale sammenkomster gjennom onlinefora. Ikke glem at det også er massevis av nettsteder som har denne selvhjelpsinformasjonen tilgjengelig for deg uten kostnad. Selv om du ikke er i humør for å møte fremmede i person, er forumene på disse nettstedene fantastiske steder å bytte tanker, ideer og få nyttige råd.
tips
- Innse at denne følelsen av ensomhet du opplever nå, ikke varer for alltid. Du går rett og slett gjennom en stor forandring av livet og liker alt "tid helbreder gamle sår". Så gi deg selv tillatelse til å godta denne overgangsperioden. Hun vil faktisk se bedre ut.