Innhold
Bakterier som lever i munnen bidrar til å opprettholde din munnhelse. De bryter ned matpartikler, renser frie kroppsceller, og bidrar til å beskytte mot infeksjoner. Et overskudd av bakterier kan imidlertid være problematisk, spesielt hvis de bor i områder med mangel på oksygen, som for eksempel på tungen. Disse anaerobe bakteriene forårsaker dårlig ånde på grunn av svovelforbindelsene de produserer. For å eliminere dem, skrape tungen og gi det manglende oksygen til bakteriene.
retninger
-
Skrap tungen din. Legg skraperen på baksiden av tungen og gni den mot leppen. Løft skraperen og flytt deg mot bunnen igjen. Gjenta bevegelsen. Gå fra side til side og bruk lett trykk når du gni. Unngå å flytte fra forsiden til baksiden. Du vil ta bakteriene fremover, ikke tilbake. Skyll skraperen med vann.
-
Klem en dråpe på en pea oksygenert tannkrem på tungenskraberen eller på tannbørsten. Påfør et lag med lim på baksiden av tungen. La laget fungere. Skrubbing av tungen tar bakteriene ut av overflaten. Pastaen av oksygenert tenn trenger inn i tungen for å drepe de skjulte bakteriene som produserer svovel.
-
Pensle tennene normalt. Spytt den vanlige pasta sammen med den oksygenerte som dekket på tungen.
-
Gjør tungen skrapende en del av din daglige muntlige rensingsrutine. Skrape tungen din før du børster tennene om morgenen, og om du vil, før sengetid.
tips
- Gå til tannlegen minst to ganger i året for å opprettholde god oral helse.
Hva du trenger
- Tuneskraper
- oksygen tannkrem
- tannbørste