Innhold
Idrettsutøvere som leter etter talsmenn for en sunn livsstil, stoler ofte på de mest naturlige produktene. Whey protein finnes i mange matvarer som kylling eller melk, men kan destilleres til pulver eller væske som, hvis tatt daglig, gir deg en rykk. Det er mange alternativer hvis du vil begynne å legge til protein i kostholdet ditt, og de kan variere i kvalitet og pris.
Hva er whey protein?
Vektløftere vil fortelle deg at whey protein er bra for å øke musklene for de tunge treningsøktene.Protein finnes naturlig i kjøtt og daglig mat. Det fjernes under prosessen som gjør melken til ost. De fleste sunne idrettsutøvere tar 25 g per dag, mens vektløfterne kan ta opptil 150 g per dag.
Topp merker
Å dømme kvaliteten på noe produkt er svært subjektiv, men Whey Protein King samler forbrukeromtaler av nesten alle 50 valleproteinpulver funnet på markedet. De fem beste merkene er: American Sports Nutrition American Whey, AST VP2 Whey Protein, BSN Lean Dessert Protein, BSN Syntha-6 og Champion Nutrition Met Max.
Sammenligning av priser
Hvis prisen er din største bekymring, kan du bruke lite i forhold til det store utvalget av valleproteinkostnader. En 4,5 kg krukke med rent myseprotein fra Optimum Nutrition koster rundt $ 165 på Wholesale Supplement Store, august 2013 verdi. Du kan imidlertid kjøpe 2 kg Econo Whey Protein for en så lav verdi R $ 48,00. Dyrere merker kan koste dobbelt så, $ 31,00 for 500 g eller mer.