Innhold
Hælbeskyttere brukes av ulike årsaker og ikke bare av de med "vertikale problemer" som det er vanlig. De kan støtte justeringen av føttene, bena og ryggen, og kan hjelpe til med å rette opp stillingen for de som har en liten forskjell i lengden mellom ett og et ben.
Hælbeskytteren er best slitt med innersåle på toppen, slik at den passer bedre i foten. Innsålene kan nå kjøpes på et lokalt apotek eller dagligvarebutikk og kutte til riktig størrelse, men det er mange resirkulerbare materialer spredt rundt huset som vil gjøre jobben like effektivt.
retninger
-
Legg innstoffets materiale (den gamle matten eller papp) på en flat overflate. Sett skoene dine på.
-
Ved å bruke en god filtpenn, trekk solene på skoene dine på beskyttelsesmaterialet, slik at du holder konturen på skoen din.
-
Lag flere 3 til 4 mm punkter i omkretsen av denne konturen. Dette er slik at du kan lage en indre omkrets som passer inn i skoen din når du kutter den inn i din størrelse.
-
Klipp beskyttelsen langs instruksjonen til den indre omkretsen, ved hjelp av det første utvendige spor for å hjelpe deg med å opprettholde skoenes form.
-
Sett beskytteren på det gamle par sokker og trim det overflødige stoffet på baksiden, slik at du er igjen med en innersåling dekket av klut. Du kan bruke en tynn linje med supercolle for å feste stoffet på baksiden av innersålen (dvs. den delen som møter baksiden av skoen).
Hva du trenger
- En gammel øvelse / pilates / yoga matte eller noe polstret papp med et mellomliggende bølgete lag
- saks
- Sko som du vil ha mesteparten av tiden med innersåler
- strømper
- God følelsespenne
- Målebånd
- Supercolle med tynn nebb