Innhold
Glukosamin- og kondroitinkomplekset, beriket med MSM, er et ernæringsmessig alternativ som kan bidra til å styrke ledd og bindevev. Ifølge nettstedet Mayo Clinic brukes det ofte til å lindre smerter forårsaket av slitasjegikt, spesielt når denne tilstanden påvirker kneet. Dette tillegget er en kombinasjon av tre forbindelser: glukosamin, kondroitin og metylsulfonylmetan (MSM).
glukosamin
En sunn brusk inneholder glukosaminforbindelsen. Dette stoffet er en viktig komponent som gjør at kroppen kan produsere proteoglykaner og glykosaminoglykaner (GAG), som er forbindelsene i brusk. Normalt, som kroppen beveger seg, vil bruskene slites ut og ombygge strukturen. Under hvilen gjenopptar den sin normale form og gjenoppretter seg selv. Hvis glukosaminnivået er lavt, blir gjenopprettingsprosessen forsinket. Ifølge smerteklinikken kan ta glukosamintilskudd dramatisk øke produksjonen av proteoglykaner og GAG og forbedre den naturlige prosessen med bruskutvinning.
chondroitin
Chondroitin, faktisk, refererer til kondroitinsulfat og er en av glykosaminoglykaner (GAG). Molekylene i dette stoffet blander seg med proteiner for å produsere proteoglykaner, som er essensielle for alt bindevev i kroppen, som brusk, ledbånd og sener. Chondroitin kosttilskudd ser ut til å øke nivåene av hyaluronsyre, en viktig del av synovialvæsken, som er smøremiddel i leddene. Kondroitin reduserer også smerte og hevelse.
MSM
MSM, dvs. metylsulfonylmetan, er en naturlig svovelforbindelse. Svovel er et essensielt mineral som brukes av kroppen for å opprettholde immunsystemet, balansehormoner, kontrollere aktiviteten til enzymer og fremme sunn leddfunksjon. Enkelte undersøkelser indikerer at MSM kan forbedre felles fleksibilitet, samtidig som du reduserer smerte og hevelse. Det antas at dette stoffet er i stand til å redusere og myke arrvevet og bryte ned kalsiumavsetninger, forbedre sirkulasjonen.
effekter
Glukosamin- og kondroitinkomplekset beriket med MSM forbedrer konsistensen av synovialvæsken eller smøremiddelet i leddene. Det reduserer hevelse i denne regionen og reduserer den tilhørende smerten, øker kroppens evne til å gjenopprette brusk og andre bindevev og forbedrer fleksibiliteten. Å ta en kombinasjon av disse tre kosttilskuddene sammen er mye mer effektiv for kroppen enn å bruke bare ett eller to stoffer hver for seg.
betraktninger
Å ta kosttilskuddene separat er dyrere enn å bruke en pille med kombinasjonen av alle stoffer. Bruk av tabletter eller kapsler med kombinasjonen betyr også å ta færre tabletter, noe som gjør det lettere å opprettholde behandlingen. Effektene kan ta flere uker eller måneder til å føles som kroppen fungerer for å gjenopprette bruskskader. Vær forsiktig med kombinasjonstabletter som inneholder andre kosttilskudd. Det er svært sannsynlig at de ikke er nødvendig for å opprettholde felles helse og legges til formelen bare for å oppblåse prisen på kosttilskudd.
