Innhold
Svovel eller rotte egg påvirker alle av og til, men hvis du ofte opplever dem, kan det være lurt å gjøre noen endringer i kostholdet ditt. Generelt vil eliminering av usunn mat og valg av sundere matvarer løse problemet. For mer alvorlige tilfeller, snakk med legen din.
Mat å unngå
Å unngå visse matvarer kan bidra til å redusere svettefare. Unngå å spise egg, ikke bare fordi de inneholder svovel, men også fordi de er høye i protein, noe som forverrer bøyning hos noen mennesker. Mange matvarer inneholder egg, så les etiketter og næringsinformasjon for å unngå å forbruke dem. Unngå også å konsumere matvarer med høyt sukker, slik som søtsaker og iskrem, samt alkohol eller brus. Også vær borte fra nøtter, tilberedt med svovel og begrense forbruket av meieriprodukter.
Øk fiberinntaket
Økende fiberinntak vil forbedre fordøyelsessystemet helse, noe som vil gjøre svovel burps mindre sannsynlig å oppstå. Gode kilder til fiber inkluderer grønnsaker, frukt og fullkorn. Velg brun ris i stedet for hvit ris, hele hveteprodukter i stedet for de som er laget med hvitt mel og hel frukt og grønnsaker i stedet for juice.
Cocktail om morgenen
En morgenkocktail med varmt vann, mørk honning og sitron eller sitronsaft kan hjelpe deg med å rense systemet med toksiner. Pass på at du drikker rikelig med vann hele dagen for å holde deg hydrert, noe som hjelper med å slippe ut giftstoffer fra kroppen din og forhindrer forstoppelse.
Snakk med legen din
Hvis hjemmet ikke løser problemet, må du snakke med legen din, da du kan ha en infeksjon som trenger behandling.Hvis svovelbørster skyldes reseptbelagte medisiner på kort sikt, kan det være best å bare behandle symptomene. Hvis du planlegger å ta medisinen på ubestemt tid, spør legen din om du kan bytte til et annet legemiddel eller endre måten du bør ta den på. Hvis brystet ledsages av andre fordøyelsessymptomer som diaré, kramper eller oppkast, snakk med legen din.