Innhold
Hvis du er en løper eller gjør noen form for anstrengende øvelse med beina og har smerte, kan du lure på om hamstringen er ødelagt. Hocken er en sene som ligger på baksiden av kneet. Diagnosen kan være vanskelig, men man bør alltid konsultere en lege i tilfelle ekstrem smerte. Det er imidlertid noen måter å sjekke om hestenesenen din er ødelagt.
retninger
-
Pass på at knærens bakside har muskelklemmer da det kan føre til blødning, noe som fører til blåmerker. De sperrede senene kan skyldes flere faktorer, for eksempel en streng fysisk aktivitet eller en sterk takt.
-
Se etter støt rundt knær eller på baksiden av det. Forvirringen er veldig åpenbar og smertefull når det skjer, dette er et godt tegn på at senen din kan bli ødelagt. Det er nødvendig å bruke komprimering om nødvendig for å redusere hevelse.
-
Vurder smertenivået du føler. Avhengig av intensiteten av smerten og alvorlighetsgraden av symptomene, er det mulig å fortelle hvorvidt hamstringssenen brytes.
-
Prøv å bevege kneet opp og ned. Hvis det gjør vondt for mye, må du stoppe bevegelsen. Men hvis du finner det vanskelig å bøye beinet, kan hock senen bli ødelagt.
-
Se etter ømme punkter i kneet. Når press er plassert på visse punkter på knæets bakside, kan det avgjøres om smerten eksisterer eller ikke. Hvis du finner et sted hvor du føler deg utålelig smerte når du presser, er det svært sannsynlig at hamstringen er ødelagt.