Innhold
Knee tendonitt, eller patellar tendonitt, er en tilstand der senen som knytter knærbenet til tibia, blir betent. Dette kan oppstå på grunn av overaktivitet som løping, hopping, fotturer eller pedaling. Det er et stort antall behandlinger og hensiktsmessige metoder avhengig av alvorlighetsgraden av tendinitt.
Øvelser og fysioterapi
I de første to eller tre dagene etter at skaden oppstår, bruk is til kneet i 20 til 30 minutter hver tredje til fire timer. Gjør dette til senesmerten minker. Du bør også holde kneet høyt med en pute. I løpet av denne tiden, mens senen gjenoppretter, kan du bli rådet til å unngå aktiviteter der det er press på kneet, spesielt løp og hopping. Fysioterapi og strekkøvelser vil bli anbefalt av en lege og vil omfatte aktiviteter med lav effekt.
Støtte enheter
Mens kneet er helbredende, og som et forebyggende tiltak for å forhindre ny seneskade, kan legen din komme for å anbefale noen støttende enheter. Ortoser er proteser som du legger på skoene dine for å sikre riktig pronasjon (pronasjon er prosessen som oppstår når du går der hælen din rører bakken og deretter vekten av kroppen din er distribuert til resten av plantarbuen). Et infrapatellartape kan også anbefales. Den brukes under kneeknappen for å beskytte senen. En neopren knebøyle er også et effektivt alternativ til infrapatellar tape, som støtter knær og sener.
Medisin og kirurgi ledelse
Vanligvis er ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler angitt for å lindre smerten forbundet med tendinitt i kneet. I sjeldne tilfeller, når smerten er vedvarende og senen ikke helbreder etter fysioterapi, selv når støtteapparatene brukes, kan det anbefales at kirurgi repareres senen.