Innhold
Mange ting gir magesmerter, men en av hovedårsakene er å spise for mye. Dette fører til oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og generelt ubehag. Etter overspising vil magen nøye seg med tiden, men det er ting som kan gjøres for å gjøre deg og magen mer komfortabel i mellomtiden.
Trinn 1
Ta urtete. Mynte te lindrer magesmerter hos barn og voksne. Kamille er generelt beroligende, noe som hjelper til med å lindre magen. Små barn kan også ta det.
Steg 2
Tilsett en dråpe peppermynteolje i en sukkerbit og sug den for å roe magen.
Trinn 3
Plasser noe varmt på magen, for eksempel en varmtvannsflaske, en varmtvannsflaske eller en varm kompress. Vanligvis vil magen være bedre etter 20 minutter.
Trinn 4
Legg deg og hvil i opptil 30 minutter. Gi magemusklene tid til å sende litt mat til resten av kroppen. Pust dypt for å slappe av spente muskler som kan bidra til ubehag i magen.
Trinn 5
Ta en kort, avslappende tur hvis følelsen av metthet forblir. Lette bevegelser kan hjelpe fordøyelsen.
Trinn 6
Rådfør deg med en homeopatisk lege om homeopatiske midler basert på symptomene dine. Lykopodium brukes noen ganger hvis du opplever en oppblåst følelse etter overspising; oppkast, for ubehag etter å ha spist veldig krydret eller krydret mat.
Trinn 7
Behandle magesmerter med syrenøytraliserende midler eller gassmedisiner, og husk denne opplevelsen neste gang du blir fristet til å spise for mye.