Innhold
Hvordan lage en huk i arbeidskraft. Det er noen ganger nødvendig å gjøre knep under arbeidskraft. De brukes til å lette press på bak og hofter, bidrar til å utvide bekkenet og snu barnets hode for å bli mer justert for fødselen. Følgende trinn vil hjelpe deg med å gjøre en mer riktig huk under arbeidet.
retninger
-
Om mulig, ha en fast stol. Hvis du ikke finner en stol, er det mulig å bruke en avføring som er i samme høyde som en stol, så lenge det er noen som kan hjelpe til med å støtte den.
-
Stå med stolen plassert til høyre eller venstre. Hvis du prøver å få babyens hode til å snu, bør du kutte ned i retning av ryggen for å oppmuntre ham til å bevege seg.
-
Sett langsomt foten nærmest setet i setet på setet og strekk benet til samme side. Pass på at stolen ikke glir ut av sted. Hvis du ledsager, be om hjelp til å holde stolen fast.
-
Mens du står oppreist, sakte og forsiktig len deg sidelengs mot stolen, bøy kneet på beinet som er på den.
-
Prøv å squat under sammentrekninger.
tips
- Squats oppfordrer spinn til en toppunkt.
- Squats kan gjøres enten stående opp med en stol eller kneeling mot gulvet.
- Squats hjelper til med å utvide bekkenet og gi mer plass til babyen.
advarsel
- Gjør aldri knep alene under arbeid, hvis det er nødvendig å hjelpe tredjeparter til å hindre fall.
Hva du trenger
- Høy stol eller avføring