Innhold
Det er ingen enkelt, normal vekt og høyde for et åtte år gammelt barn. Faktorer som sex og utvikling av puberteten kan dramatisk påvirke disse variablene. Bruk ressurser som barnets kroppsmasseindeksskala og barnelege for å avgjøre om barnet ditt er sunt og vokser i normalt tempo.
Barneutvikling
Hvert barn utvikler seg i et annet tempo. Noen når puberteten tidligere, i en alder av åtte, andre når ikke puberteten før de er fjorten. Fett og muskler fordeles forskjellig i kroppen til gutter og jenter. Derfor er ikke idealvekten for en åtte år gammel jente nødvendigvis den samme som idealvekten for en jente på samme alder. Det som er viktigst i alle aldre er at barnets høyde og vekt balanseres i forhold til andelen fett og muskler i kroppen.
Kroppsmasseindeks
Eksperter bruker kroppsmasseindeksen for å bestemme individets kroppsfettmåling basert på en persons høyde og vekt. Dette indikerer om du har normal vekt, lav, over normal eller overvektig.
For å beregne barnets BMI, må du vite vekten din i pund og høyden din i meter. Beregn først kvadratet av barnets høyde. Del deretter barnets vekt med dette tallet. Hvis du for eksempel er 60 kg og måler 1,67 m høy, må du dele vekten med høydens kvadrat for å oppnå resultatet 21,5.
Forstå BMI for barn
Generelt indikerer BMI-verdier under 18,5 at du er undervektig. BMI i området 18,5 / 24,9 indikerer at du har normal vekt. Du kan være overvektig hvis BMI er mellom 25 og 29,9, eller overvektig hvis du er 30 eller høyere.
Med tanke på at barn utvikler seg i forskjellige hastigheter, har eksperter utviklet grafer over BMI i forhold til barnets alder og kjønn. Grafen bruker prosentlinjer for å indikere om et barn i en viss alder er undervektig, med normal vekt, overvektig eller overvektig. Hvis barnets BMI er lik eller større enn 50% og mindre enn 85% i åtte år, har det normalvekt. En åtte år gammel gutt har vanligvis normal vekt hvis han har BMI i området 13,75 / 18. En åtte år gammel jente har vanligvis normal vekt hvis hun har BMI i området 13,5 / 18,25.
BMI forholdsregler
BMI er en generell formel som ikke tar hensyn til de enkelte spesifikke forhold. Hvert barns kropp utvikler seg veldig forskjellig, og BMI-skalaen kan ikke skille riktig mellom fett og muskler. Hvis du er bekymret for barnets høyde og vekt, kontakt barnelege.
Sunn livsstil
Et balansert kosthold og trening er avgjørende for en sunn utvikling av barnet. Sørg for å tilby godt balanserte og næringsrike måltider til barna dine og oppmuntre til trening og spill. Godt kosthold og fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde et sunt forhold mellom vekt og høyde. Rådfør deg med barnets barnelege hvis du har spørsmål eller bekymringer angående dietten.