Innhold
Chlorella og Spirulina er relatert til alger superfoods rik på foliation, samt til en rekke vitaminer, mineraler, proteiner og aminosyrer. Disse kraftige tilsetningsstoffene har mange helbredende næringsstoffer, hovedsakelig forbundet med deres klorofyllinnhold, selv om de gir svært forskjellige resultater.
Spirulina
Spirulina er ekstremt rik på protein, så vel som essensielle fettsyrer, vitaminer B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D og E og mineraler som kalsium, kalium, jern og sink. Spirulina hjelper til med å bygge muskler, gå ned i vekt og behandle visse typer kreft.
Chlorella
Chlorella er rik på mange av de samme næringsstoffene, men det virker også som en antioksidant.Den inneholder høye konsentrasjoner av klorofyll og har blitt brukt til å forebygge kreft. Som kosttilskudd brukes Chlorella til å rense kroppen og gjenoppbygge nerveskader i hjernen.
kombinasjon
Mange mennesker som ønsker å inkludere Spirulina eller Chlorella i dietter, prøver å skille mellom hvilke av de to er bedre eller mer effektive. Faktisk fungerer de bedre sammen. Chlorella renser kroppen og Spirulina forbereder kroppen for kroppsbygging og økt helse.
Daglig dosering
Typiske doseringsanbefalinger inkluderer mellom 4 og 7 g av enten algertilskudd daglig. Kreftpasienter kan ta opptil 20 g daglig. Barn bør ikke ta mer enn 1 g daglig.
forholdsregler
Før du begynner behandling med Spirulina og Chlorella, diskuter disse tilleggene med legen din. Diabetikere og gravide eller ammende kvinner bør konsultere legen før de tar disse tilskuddene.