Innhold
Hodepine er et veldig vanlig problem som rammer mennesker i alle aldre. Dette er den vanligste typen smerte hos barn og ungdom, og rammer også omtrent en tredjedel av voksne med jevne mellomrom. Å vite årsakene til hodepine kan hjelpe deg med å redusere sjansene for å få en.
Spenningshodepine
Den vanligste formen er den såkalte spenningen, hvis symptomer er smerte eller trykk på begge sider av hodet, samt ubehag i templene, nakken og nakken. Ifølge webmd.com mener eksperter at en variasjon av nevrotransmittere, forårsaket av stress, er den viktigste skyldige i denne typen lidelse.
Direkte årsaker
Årsakene direkte knyttet til spenningshodepine er ofte aktiviteter eller hendelser som forårsaker stress. Som et resultat er de beste måtene å forhindre dem på å unngå, når det er mulig, stressende situasjoner, eller lære å håndtere dem når de er uunngåelige. Prøv å spise og sove til faste tider, hold god holdning, trene regelmessig og unngå å anstrenge deg.
Hodepine forårsaket av hestehaler
Ifølge forsker Stephen Silberstein, direktør for Jefferson Headache Center ved Thomas Jefferson University i Philadelphia, kan langt, tungt hår forårsake hodepine. Studier indikerer at huden i hodebunnen, ansiktet og ørene ofte er veldig følsom. Derfor kan tungt hår, stramme hestehaler, stramme hatter, pannebånd og til og med tunge øreringer føre til spenningshodepine på grunn av irritasjon av bindevev i disse områdene. Prøv å bruke en løsere hestehale, eller vurder å klippe håret hvis smertene fortsetter.