Innhold
Tarmskylling, også kjent som kolonhydroterapi-behandling, vasker tykktarmen forsiktig i tilfeller av forstoppelse eller andre problemer i nedre fordøyelseskanalen. Selv om tarmskylling absolutt er hensiktsmessig i noen tilfeller, må en person som velger denne behandlingen være forsiktig med kostholdet sitt etter prosedyren.
Fibre
Tykktarmen trenger 24 timer for å gjenoppbygge sitt beskyttende fôr, så det kan være lurt å sørge for at avføring blir lettere. Dette kan gjøres ved å konsumere mye fiber. Fiberen tilfører volum til avføring og hjelper dem med å beholde fuktighet, noe som gir dem nok volum og smøring til å stimulere peristaltikk som vil presse fekalt materiale gjennom hele tarmen uten å forårsake skade. Frukt, grønnsaker, som asparges og salater er gode kilder til fiber. Konsumere fibre i supper eller puréer for å minimere de grove kantene som kan pelle den indre delen av tykktarmen.
fett
Begrens mengden forbrukt fett. Dette bremser fordøyelsen, noe som kan føre til forstoppelse - noe som absolutt ikke er ønskelig rett etter å bli kvitt impaksjonen. Velg heller magert mat som kylling, tunfisk, bønner eller epler. De fleste frukter og grønnsaker har lite fett og virker dobbelt, da de også inneholder mye fiber. Hvis du ikke kan motstå å spise noe som ost eller pommes frites, kan du prøve å konsumere versjonen med lite fett eller lite fett.
Væsker
Øk inntaket av vann, juice og te. Etter tarmskylling vil tykktarmen være litt mer absorberende enn normalt fordi det er mindre avføring som hindrer bevegelsen av vann gjennom kolonepitelet. Imidlertid vil det fortsatt være nødvendig å drikke ekstra vann når du bruker fiberholdig mat, ettersom fibrene absorberer vann når de danner avføring. Teene inneholder kjemiske midler, som hjelper tarmfunksjonen, og saften lar deg skaffe de samme næringsstoffene og vitaminene som du får fra å konsumere hele frukten eller grønnsaken, men uten den grove kanten av dem. Noe du kanskje vil unngå etter tarmvask, er alkohol. Det faktum at tykktarmen absorberer mer enn normalt etter en tarmvask, betyr at kroppen din vil absorbere mye mer alkohol enn vanlig, noe som kan være giftig.