Innhold
Sår hals kan være forårsaket av mange ting. Du kan ha en virusinfeksjon, irritasjon, kreft eller komme deg etter kirurgi. Uansett årsak er resultatet det samme: det gjør vondt når du svelger. Selv om du har vondt i halsen, vil du sannsynligvis fortsatt være sulten og tørst, så du bør velge hva du skal spise når halsen føles slik for å forårsake minst mulig ubehag.
Myk mat
Unngå hard og grov mat som potetgull eller grillet ostesmørbrød. Ikke prøv å spise mat som er tørr eller har skarpe kanter, for eksempel kjeks, da de er vanskelig å svelge. Velg i stedet de som er glatte og myke. Hvis du ikke har noe lett tilgjengelig, kan du tilberede et normalt måltid og slå blanderen til det blir en konsistens av puré. Du må kanskje tilsette litt melk eller annen væske for å forhindre at den blir for tørr når du svelger. Mild mat å prøve er: ostemasse, pudding, gelatin, egg, havre, bananer, vannmelon, yoghurt, makaroni og ost, moste grønnsaker, pisket kjøtt og milkshakes. Husk at daglige produkter som melk og is kan øke produksjonen av slim, noe som kan forårsake mer irritasjon i halsen hvis du må rydde det ofte. Selv om daglig mat er beroligende og næringsrik, er det best å begrense de som du tror vil tvinge deg til å tømme halsen eller at du vil hoste mer etter å ha spist.
Væsker
Drikk kalde væsker eller ved romtemperatur. Varm mat kan irritere betennelse i halsen. Unngå juice som har paprika eller mange syrer, for eksempel appelsinjuice, sitronade, druesaft eller tomater. Prøv å drikke salte supper eller buljonger fordi salt kan hjelpe deg med å lindre sår hals. Å drikke gjennom et sugerør kan være mindre vondt. Tyg isflis eller isglass for å vaske halsen i kald luftfuktighet. Velg væsker som også gir stoff, for eksempel frukt- eller grønnsaksjuice, og unngå brus og kaffe.
Forberedelse
Kok grønnsaker i stedet for å spise dem rå når du har vondt i halsen. Skjær maten i små biter og små biter. Pisk kjøttet ditt og fortynn det i sausen eller smøret til det er mørt og la det avkjøles til romtemperatur før du spiser. Frys frukt og bananer og lag en kald riste eller en søt fruktis ved å bearbeide dem i en mikser til du får konsistensen av en krem.