Slik bryr du deg om en skadet Coccyx

Video: ASMR DOCTOR 💊🩺 Virtual Assistant 👩‍⚕️ Medical Examination, Tests [+Sub]

Innhold

retninger
Hva du trenger

Den coccyx ligger i den endelige delen av dorsal ryggrad. Det er en segmentert bein, som holdes på plass av ledd og leddbånd. Den coccyx kan lett bli skadet under et fall eller støt mens du spiller sport. Leger pleier vanligvis å gjøre en røntgen av området for å se om beinet er brutt eller bare skadet. Lesjonen på coccyxen tar tid å helbrede og tar vanligvis flere uker å forsvinne.

retninger

Smerte i kokesen (www.flickr.com, halebenet lege, zigthehun, djwnerdna, diopezupt, halebenet lege, olivia's skap, malias)

Se lege. Hvis coccyxen er skadet eller hvis den er svært følsom, må du ta røntgenstråler eller utføre en MRI på nettstedet.

Røntgenstråler kan være nødvendig for å identifisere problemet i coccyxen
Reduser betennelse. Ta en ikke-steroidal antiinflammatorisk, som Motrin eller Advil. Tylenol kan hjelpe i noen tilfeller, spesielt når irritasjon i magen blir et problem.

Ta antiinflammatoriske midler for å redusere inflammatorisk reaksjon på stedet
Bruk en ispakke på coccyxen i løpet av de første dagene. Påfør den i 15-20 minutter og gjenta deretter behandlingen hver 3-4 timer.

Påfør ispakker til skadet område
Sitt, sov og stå komfortabelt. Sitte på en terapeutisk pute, med et hull i midten, for å avlaste presset som utøves på halebenet, er ganske nyttig. Disse puter finnes i medisinske forsyningsforretninger. Selv et barn flyter fungerer. Sove til side kan være bedre for smerte. Bytt posisjon ofte mens du sitter, står eller knelder.

Bruk terapeutiske pads for å hjelpe til med smerte
Bruk behagelige klær hele tiden. Tykke sømmer i jeans kan forårsake irritasjon, så vær så snill å ha på seg svettebukser.

Bruk behagelige klær
Unngå forstoppelse, som kan være svært ubehagelig mens coccyxen er helbredende. Drikk rikelig med vann og øk fiberinntaket.

Drikk rikelig med vann