Innhold
Ansiktsspyling oppstår når noe pinlig eller ydmykende skjer. Det er en vanlig opplevelse i ungdomsårene. Med alderen skal folk få mer selvtillit og rødme mindre. Opplever hyppig og ukontrollabel spyling eller erytrofobi under voksen alder, blir et problem, da dette vanligvis er forbundet med psykologiske og sosiale problemer. Heldigvis finnes det en rekke løsninger for å kontrollere overdreven rødme.
retninger
-
Hold et balansert kosthold. Å spise laks og drikke mye vann hjelper kroppen til å opprettholde hormonbalansen, som bidrar til å kontrollere spylingsrefleksene. Du har kanskje hørt denne setningen utallige ganger, men holder deg i form gjennom fysisk trening, hjelper til med å bygge tillit og bedre trivsel, noe som gjør det lettere for de som rødmer å håndtere stressende og pinlige situasjoner.
-
Påfør hemorroide krem til ansiktet for å redusere rødhet forårsaket av overdreven rødhet. Denne forfriskende salven bidrar til å redusere spylingsrefleksjonene, og gir en rask og effektiv løsning for de som blusser for mye.
-
Hjemme kan avslappeteknikker hjelpe deg med å kontrollere din rødme. Hvis det ikke virker, kan hypnoterapi effektivt bidra til å redusere underliggende belastninger knyttet til overdreven ansiktsspyling. Så lenge det ikke er et komplett svar på behandlingen for mye rødme, hjelper denne terapi folk med å behandle ansiktsspyling mens de venter. Ta kontroll over dine spylingsreflekser med NLP eller nevro-språklig programmering. Det antas at det gjennomgår en rekke behandlinger som bidrar til å trene hjernen din og kroppen din for å reagere annerledes på situasjoner som normalt forårsaker overdreven og uønsket spyling. Andre alternative behandlinger som akupunktur og massasje kan gi avslapning og mestre dette problemet.
-
Se etter medisiner for å blokkere faktorene som utløser denne rødmen. Legemidler som beta-blokkere og selektive serotonin reopptakshemmere, eller SSRI-er, er ekstremt nyttige for å håndtere situasjoner som offentlig taler, unngår ydmykelse og depresjon relatert til overflødig rødme.
-
Vurder kirurgiske løsninger. Endoskopisk Thoracic Sympathectomy (STE) er en medisinsk prosedyre som involverer manipulering av sympatiske nerver for å lindre kroppen av de vanlige faktorene som forårsaker ansiktsrødhet. Nerverne blir brent, kuttet, fjernet eller arrestert for å stoppe overføring av spylingsreflekser. Dette er også nyttig for å eliminere hyperhidrose eller overdreven svette, som ofte er forbundet med for mye rødme.
advarsel
- Før du dykker inn i noen av de ovennevnte overdreven rødmehud, må du nøye veie fordelene og ulemperne med en bestemt behandling for å bestemme deg for det beste for deg.