Innhold
- Hvordan hydrere etter oppkast
- Akseptable væsker etter oppkast
- Når skal jeg oppsøke lege
- Spise etter oppkast
Oppkast kan være forårsaket av alvorlige sykdommer eller kan oppstå som bivirkninger av en medisinsk tilstand eller behandling. Å drikke mye vann eller annen væske etter oppkast kan føre til enda mer oppkast. Selv om oppkast ikke er skadelig, kan det føre til dehydrering, som er potensielt farlig, spesielt hos barn og eldre voksne.
Hvordan hydrere etter oppkast
Ikke drikk væske i en time eller to etter oppkast. Hvis munnen blir tørr, eller hvis den smaker vondt, kan du suge isflis eller skylle munnen med vann. I en time eller to etter oppkast, og til kvalmen avtar, begynn å hydrere sakte. Drikk klare væsker hvert 15. minutt, med små slurker, i 3 til 4 timer. Hvis du begynner å kaste opp igjen, start hydratiseringsprosessen på nytt fra begynnelsen.
Akseptable væsker etter oppkast
Etter oppkast, drikk klare væsker som ikke inneholder koffein eller alkohol. Det er akseptabelt å drikke vann eller væsker som inneholder sukker. Schweppes, fruktjuicer, sportsdrikker og klare buljonger er akseptable væsker. Ikke drikk sure fruktjuicer, som appelsinjuice eller limonade. Du kan også ta popsicles eller gelé. Unngå å drikke melk eller fettete væsker. Hvis oppkast ledsages av diaré, må du begrense søte drikker, noe som kan gjøre det verre. Velg i stedet produkter som er spesielt formulert for å erstatte elektrolytter, som er tilgjengelige i væsker og popsicles.
Når skal jeg oppsøke lege
I noen tilfeller kan du behandle oppkast selv. Imidlertid kan det hende at du må oppsøke lege hos andre. Dehydrering kan være forårsaket av væsketap under oppkast, manglende evne til å drikke væsker eller en kombinasjon av begge. Eldre voksne og barn har større risiko for å dehydrere seg selv etter oppkast. Fordi barn kanskje ikke kan kommunisere symptomene dine til deg, må du følge dem nøye for tegn på dehydrering. De inkluderer tørr munn, raskt hjerte, sunkne øyne, mangel på tårer, svimmelhet og sløvhet.
Urinering mindre enn en gang hver åtte time er også et tegn på dehydrering. Rådfør deg med lege hvis du mistenker dehydrering eller hvis kvalme og oppkast varer lenger enn 24 timer. Barn må oppsøke lege hvis de har kastet opp i mer enn 12 timer. Rådfør deg med det umiddelbart hvis et barn får et alvorlig oppkast. dehydrering kan skje veldig raskt med dem.
Andre alvorlige symptomer som oppkast med blod eller ledsaget av magesmerter rettferdiggjør å besøke lege.
Spise etter oppkast
Vent minst 12 timer etter oppkast for å spise fast mat. Start med små mengder kjeks, tørr toast, kringler, bananer, hvit ris, vanlige poteter eller eplepuré. Spis bare myk mat, og unngå krydret eller fet mat.
Unngå også rå frukt og grønnsaker hvis oppkast er ledsaget av diaré. Slutt å spise hvis oppkast eller kvalme kommer tilbake.