Innhold
Albumin er et protein som finnes i blodet, og det er flere grunner som kan føre til at nivået av dette proteinet blir lavt. For eksempel kan albuminnivået ditt være lavt hvis du ikke spiser nok protein, eller hvis du har vært syk en stund. I følge Chemocare.com hvis leveren, nyrene eller hjertet ditt ikke fungerer som det skal, eller hvis du har noen form for kreft, kan det også være årsaken til det lave nivået av albumin som normalt finnes.
Betydning
Et lavt nivå av albumin vil svekke motstanden din og gjøre deg mer utsatt for infeksjoner, som rapportert av National Kidney Foundation. Det normale nivået av dette proteinet er vanligvis i gjennomsnitt 3,4 til 5,4 gram per desiliter blod, som rapportert i Medline Plus. I de fleste tilfeller trenger du et kosthold med høyt kalorier og protein for å øke albuminnivået. Det er viktig å gjøre dette med en helsepersonell, som vil være i stand til å bestemme hvorfor albuminnivået ditt er under det anbefalte nivået.
Leversykdom
Albumin produseres av leveren din. Hvis du har et lavt nivå av dette proteinet på grunn av leversykdom, trenger du et høyt kaloriinnhold med høyt proteininnhold, ifølge Ernæring og diettterapi. Hvis du spiser lite, vil det være bedre å spise gradvis, men flere ganger om dagen. En ernæringsfysiolog kan bestemme hvor mye kalorier og protein du trenger, basert på hvor mye du veier og alvorlighetsgraden av sykdommen i leveren.
Hensyn
Flytende kosttilskudd som er rike på kalorier og proteiner kan anbefales av legen din. I tillegg kan disse foreskrevne kosttilskuddene også øke protein- og kaloriinntaket og vil ha den effekten hvis de tas tre timer før neste måltid. Hvis du drikker til riktig tid, blir den ikke så full ved måltidene.
Proteinrike matvarer
Proteinrike matvarer inkluderer melk, ost, kjøtt, fisk, fjærfe, egg, tofu, peanøttsmør og grønnsaker. Du kan tilsette kokt egg, ost og nøtter i salater for å øke protein- og kaloriabsorpsjonen. Det er også viktig å spise annen mat rik på karbohydrater og fett for å få protein i kostholdet ditt.
Øker fett- og karbohydratinntaket
Du kan spise mer fett ved å spise mer smør, olje, rømme og nøtter i maten. Du kan også lage mat med melk, eller legge den til noen retter som supper. Hvis du spiser is og puddinger laget av hel melk, vil du også spise mer fett og karbohydrater på en næringsrik måte.