Innhold
Den nervøse nerven løper fra enden av ryggraden til baksiden av beina, og en blåmerke på nerveren kan forårsake ulike symptomer, for eksempel prikking, følelsesløshet og smerte. Det er flere måter å kurere betennelser på iskias, og noen ofre for dette problemet anser kirurgi. Men prosedyren anbefales vanligvis som en siste utvei.
retninger
-
Begrense aktiviteter og helbrede nervesystemet faller på baken kan skade deg og forårsake smerte. I så fall forsvinner ubehag og følelsesløshed så snart såret er helbredet. Unngå intense aktiviteter til smerte reduseres.
-
Kontroller neuralgi med kalde temperaturer. Bruk en ispakke eller en kald klut for å lindre smerter i nervesystemet. Plasser gjenstanden i smertefulle områder flere ganger om dagen med korte mellomrom på ti til tjue minutter.
-
Bytt til varm terapi og lindre smerten hvis det ikke er noen resultater på kulden. Ta et varmt bad eller bruk en varmtvannspose for å redusere betennelse og eliminere ischias.
-
Bruk antiinflammatoriske legemidler som ikke krever resept. Reduser smerter i nervesystemet med disse midler som er ment å redusere betennelse. Gode valg inkluderer aspirin, acetaminofen og ibuprofen.
-
Ta en steroid injeksjon. I kroniske tilfeller kan leger anbefale kortisoninjeksjoner for å lindre iskias. Hvis tilstanden din ikke forbedrer med hjemmebehandling, diskuter andre alternativer med en lege.
-
Vurder å gjøre fysisk terapi som, i tillegg til kiropraktisk omsorg og lett trening (svømming og strekking), bidrar til å redusere nervekompresjon og styrke svake muskler. Regelmessig bevegelse reduserer også betennelse.
Hva du trenger
- Is Kompressor
- Varmtveskepose
- analgetika