Innhold
Ulna er det største beinet i underarmen, som strekker seg fra håndleddet til humerus (armbenet). Smerter i dette området kan være resultatet av mange forhold - både nær håndleddet og ved albueleddet. De kan være forårsaket av senebetennelse (håndledd eller golfspiller), leddgikt, tenosynovitt (betennelse i håndleddet), brudd og andre forhold. Mest smerte i ulna stimuleres av overdreven bruk av underarmen og håndleddet på jobb, i sport eller i vekttrening. Legene må diagnostisere smertene før de administrerer noen behandling. Imidlertid kan en person begynne med å hvile og påføre is. Når hevelsen avtar, er det noen grunnleggende øvelser som kan bidra til å lindre smerter i ulna.
Hensyn
Ifølge Mayo-klinikken i en relativt nylig medisinsk oppdagelse, kan noe smerte i ulna være forårsaket av en skade på ulnotriquetral ligament (UT). Dette leddbåndet ligger der underarmenes to bein kobles til håndleddet. Smertene er vanligvis konstant eller jevnlig bankende når noen bruker håndleddet. Denne lesjonen vises vanligvis ikke på røntgenstråler, magnetiske resonanser eller til og med under artroskopisk kirurgi. Diagnosen stilles vanligvis ved å trykke på ulnar fovea, som er på tuppen av beinet, nær håndleddet. Smerter kan vanligvis behandles med artroskopisk kirurgi når en positiv diagnose er stilt. Etter en seks ukers restitusjonsperiode er de fleste pasienter fri for smerte og får full puls igjen.
Effekter av hvile og is
Med mindre det er mistanke om brudd, kan de fleste smerter i ulna (sener eller ligamentstrekninger) behandles med hvile. Dette forhindrer at skaden blir verre. Påføring av is en stund reduserer hevelse og smerte. Is forårsaker vasokonstriksjon, som kontrollerer betennelse og smerte, og begrenser blodstrømmen til området. Det komprimeres vanligvis mot det skadede området ved hjelp av en kompress. Å løfte underarmen over hjertet kan også lindre hevelse og påfølgende smerte.
Typer medisiner
Antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen og naproxen, kan bidra til å redusere betennelse og ulnarisk smerte. Disse stoffene er COX-2-hemmere, som begrenser kroppens respons på naturlige skader - det vil si at de hemmer frigjøringen av COX-2-enzymer, som stimulerer produksjonen av prostaglandiner (kjemikalier). Aktuelle kremer som Bengay kan være effektive for å lindre mild ulnar smerte. Leger kan foreskrive steroide medisiner for mer alvorlige smerter.
Typer øvelser
Når hevelsen har avtatt, kan du gjøre noen styrke- og tøyningsøvelser for å rehabilitere beinet i øvre (albue) eller nedre (albue) ulna. Strekking kan hjelpe deg med å slappe av musklene. Disse øvelsene inkluderer vanligvis å bevege hendene i forskjellige retninger. Et individ må begrense bevegelsesområdet for å unngå smerte. Når strekk kan utføres uten smerter, kan styrkeutviklingsøvelser legges til (for eksempel å klemme en tennisball). Trening stimulerer blodet (med dets helbredende egenskaper) til det berørte området. Personer med brudd kan vanligvis trene etter at rollebesetningen er fjernet.
Frister
Det er ingen fastsatt frist for å overvinne smertene i ulna. Personer med mer alvorlige skader, som leddbrudd eller tårer, trenger lang tid for å komme seg. Vanligvis helbreder de som er mer proaktive i behandlingsprosessen raskere.