Innhold
Syklister, spesielt menn, kan oppleve smerte når de sykler. Ubehaget er forårsaket av friksjon mellom setet og lysken som du pedal. Det er spesielle shorts for syklister foret med skumpolstring for å redusere dette problemet. Imidlertid kan disse shortsene være dyre. En ekstra løsning er å lage dine egne fyllinger, sy skum i innersiden av syklister shorts.
retninger
-
Kjøp et stykke skum som måler 25 cm². Velg et skum av god kvalitet som er fast, myk og holdbar. Sitt på skummet for å sikre at det støtter din vekt og er behagelig før du kjøper.
-
Kutt formen av et hjerte inn i skummet. Sett spissen av hjertet for å ha en rett linje ca 7 cm på enden av den. Tegn et hjerte i skummet før du kutter.
-
Dekk det hjerteformede skummet med lycra eller et lignende syntetisk elastisk materiale. Bruk nålen og tråden til å sy kantene sammen for å unngå at skummet lekker ut.
-
Plasser skummaterialet i skrittet til sykkelshorts. Vri shortsen innvendig ut og finn sømmen der bena ligger under den delen der baken passer.
-
Legg skumfylleren i denne sømmen. Plasser slik at den delen av hjertet som har den rette kanten ligger fremover. Legg den i midten av sømmen, slik at når du sitter i hjertet, ligger den rett under baken.
-
Pass på at det er riktig sted ved å sette på shorts og justere fyllstoffet til det er behagelig. Sett deg ned og sørg for at du er i riktig posisjon.
-
Ta sykkel shorts og sy fylle på plass. Sy på shortsen slik at du er trygg.
Hva du trenger
- skum
- lycra
- Nåle og tråd
- Syklisten Bermuda
- saks