Hvordan å forbedre hudens utseende på to dager

Innhold

retninger
tips
Hva du trenger

Noen mennesker synes å være født med gode gener, mens andre stadig sliter med sine kompleksiteter. Akne, solflater, rynker og mørke sirkler er bare noen av forholdene som kan påvirke en persons hud. Å gå for kirurgi, laser og salongbehandling for å forbedre huden, kan virke fristende, men disse prosedyrene kan være dyre og risikable. Det er imidlertid noen få faktorer du kan kontrollere for å påvirke utseendet til huden din, inkludert miljøet ditt, livsstil, ernæring og bruk av hudpleieprodukter.

retninger

Ta skjønnhet Søvn er viktig for sunn hud (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Fjern alt sminkeavfall fra ansiktet ditt før du legger deg til sengs. Søvn med sminke gjør det vanskelig for huden å puste og kan forårsake tilstoppede porer og utbrudd.
Ta med en sovrutine slik at du har minst åtte timers søvn per natt. Gå til sengs på samme tid hver kveld og våkne opp på samme tid hver morgen. Utilstrekkelig søvn kan føre til mørke sirkler og mørke flekker under øynene, kjedelig hud og rynker. Når du får nok søvn, har huden din mer tid til å forynge og reparere seg selv.
Påfør en ansiktsmaske for å gjøre en grundig rengjøring og avgift det. Skal og knead en mellomstor banan. Bland en teskje honning over frukten og bland blandingen til den rene huden i ansiktet, unngå øynene og munnen. La masken stå på i opptil 15 minutter og skyll deretter med varmt vann.
Hydrater huden din hver dag for å hjelpe det å holde seg hydrert lenger. Påfør et tynt lag med petroleumjell eller olivenolje på ansiktet ditt som et alternativ til kommersielle fuktighetskrem.
Drikk rikelig med vann om dagen for å være hydrert, fordi en hydratisert kropp fungerer til sitt beste nivå. Hvis du er dehydrert, føler du deg trøtt raskere, og dette kan oppstå i ansiktet ditt.
Ha et sunt kosthold. Begrens behandlede matvarer og enkle karbohydrater. Produkter som kjeks, søtsaker, brunt brød og hvit ris kan øke insulinnivået og forårsake hudutbrudd. Fokuser hovedsakelig på frukt, grønnsaker, magre proteiner, komplekse karbohydrater og sunne fettstoffer som olivenolje.
Ta et omega-3 fettsyre tillegg daglig da de kan hjelpe huden å opprettholde et balansert nivå av hydrering. Spis fet fisk, som laks, som en alternativ kilde til omega-3.
Øv yoga, meditasjon eller ta litt tid hver dag for en rolig avslapning for å holde stress under kontroll. Ifølge American Academy of Dermatology kan stress forårsake eller forverre hudproblemer som akne, psoriasis og rosacea.

tips

Påfør solkrem hver dag før du forlater huset. Det forbedrer ikke øyeblikkelig tilstanden til huden din, men det kan bidra til å forhindre fremtidige problemer som solflekker og tegn på tidlig aldring.