Hvordan forbedre forholdet til kjæresten min etter en diskusjon?

Innhold

retninger
advarsel

Diskusjoner er en viktig del av enhver dating. Forholdet til et par som aldri diskuterer er sannsynligvis dømt til å mislykkes fordi de kanskje ikke kommuniserer effektivt, ettersom vrede og frustrasjon akkumuleres over tid. Men måten et par diskuterer spiller en stor rolle i om diskusjonene er sunne eller giftige for forholdet. Å ha forholdet til kjæresten din, etter en diskusjon, krever at du internt undersøker dine egne handlinger og gjør en felles innsats for å justere dem.

retninger

Diskusjoner kan ødelegge et forhold eller gjøre det sterkere (Comstock / Comstock / Getty Images)

Lytt til kjæresten din nøye under diskusjonen og hold de tingene han sa. Undersøk kjærlighets synspunkt og vær så forståelig som mulig for å forstå dine frustrasjoner. Det er viktig å være ærlig med deg selv og din partner i å analysere de virkelige årsakene til en diskusjon.
Skriv ned de tingene du kan gjøre for å unngå en diskusjon i fremtiden. For eksempel, hvis kjæresten din ble irritert av stemmen din, skriv ned løftet om ikke å snakke med ham sånn igjen. Skriv en journal om forholdet til å registrere de gode tider og uenighetene.
Be henne om å be om unnskyldning for de tingene du virkelig anger. En unnskyldning som ikke er oppriktig, vil hjelpe til med noe, og du bør ikke ta skylden på ting som ikke var din feil. Psykologi i dag viser imidlertid at en oppriktig unnskyldning for en bestemt feil bidrar til å lette kjæresten sin sinne og kan hjelpe deg med å bringe dere sammen igjen etter en diskusjon.
Snakk om hva du to kan gjøre i fremtiden for å gjøre forholdet ditt sterkere ved å hindre at den samme diskusjonen skjer igjen. Å jobbe sammen for å løse problemer etter en kamp vil gjøre dem begge sterkere.
Planlegg aktiviteter som de to kan gjøre sammen; slik at du vil dele erfaringer og nyte hverandres selskap etter å ha løst en uenighet. Dette vil styrke forholdet.
Se etter et par terapeuter hvis diskusjonene fortsetter, og hvis du fortsatt vil være sammen. Columbia University anbefaler par terapi for de som argumenterer ofte eller for forhold der det er vold. Terapeuten vil høre de to synspunktene og kan bidra til å vurdere problemer ved å tilby sunne løsninger.