Innhold
Tilstanden kjent som tennis albue er faktisk en feil periode.Selv om denne sykdommen er forbundet med joggesko, er det ikke noe unikt for denne sporten. Den gjentatte bevegelsen kan forårsake tendinitt som kalles tennis albue. Svømming er en av flere aktiviteter som kan forårsake denne tilstanden. Det er viktig å lære å håndtere dette smertefulle problemet og fortsette i vannet, spesielt hvis du liker å svømme.
definisjon
Tennisalbuen er en betennelse i senene som ligger utenfor albuen, og dens formelle navn er lateral epikondylitt. Sener i underarmen er festet til overarmbenet, humerusen. Som muskelatrofi danner det et spenningsspenning i armstrukturen, noe som forårsaker at tennisalbuen først og fremst opptrer når man bruker aggresjonelt og gjentatt muskler i underarmen.
Påvirkningen av svømming
Gjentatt innsetting av armen og bruk av disse musklene for å bevege seg i vannet kan føre til eller forverre tennis albuen. I svømmemodeller, spesielt tilbakeslag, tenderer tendinitt å forekomme hyppigere. Å la albuen slippe ved å røre vannet i utgangspunktet og tvinge armen ut, kan føre til at albuealbuen oppstår under denne typen svømmetur.
utvinning
Det beste som kan gjøres for å behandle denne tilstanden er hvile, is, komprimering og høyde. Ved å kombinere dette med ikke-hormonelle antiinflammatoriske midler, er det mulig å gjenopprette selvstendig. Imidlertid kan fysioterapi økter eller til og med kirurgi være nødvendig hvis tilstanden ikke forbedrer etter måneder med å prøve. Også, arbeid med en svømming eller tennis trener for å identifisere eventuelle feil i svømmekurs eller tennis batting beveger seg for å minimere potensialet for en ny skade.
Finne årsaken til problemet
Hvis du ikke tidligere har blitt diagnostisert med lateral epikondylitt, kontakt lege for å se om symptomene som er tilstede er i overensstemmelse med dette. Smerten kan skyldes en slitasje eller mikrofraktur i armen. Legen din kan bestille en røntgen, elektromyografi eller MR for å vurdere den faktiske årsaken til smerte i armene.