Innhold
Den gamle RGCE-hjemmehjelpen, isen, kompresjonen og hevelsen - for hovne føtter og ankler på grunn av skade er en testet og testet formel som virker. Men hevelse, eller ødem, kan også oppstå på grunn av andre årsaker. Og den beste løsningen på problemet er alltid avhengig av årsaken din.
Alternative rettsmidler for støt
Eksperter har studert flere flavonoider som effektivt reduserer hevelse. Flavonoider er vannløselige vegetabilske pigmenter og er tilgjengelige i matvarer og kosttilskudd. Benzopyron er en av flavonoider som reduserer hevelse. Benzopyron er effektiv til behandling av kronisk benlymfetem når pasienter tar 400 milligram per dag, ifølge en studie av Chang, Gan, Fu og Huang in Lymphology. Du kan finne benzopyron i kinesisk angelica, lavendel, lakris, jordbær, aprikoser, kirsebær, kanel og kløver. Bruk kun med råd fra lege eller helsepersonell. Andre vanlige urter som brukes til å behandle ødem i føttene og ankler inkluderer gilbarbeira, løvetann, nese, goldenrod, kastanje, mint kjærlighet, uva ursi og persille . Ifølge en studie fra 1996 av RV Cluzan om behandling av sekundære lymphedemas, tok 150 mg gilbarbeira to til tre ganger om dagen lindring av hevelse.
Konvensjonell behandling
Tradisjonell medisin antyder at du bruker MAISE-ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (f.eks. Ibuprofen) - for hevelse i føttene og anklene som følge av skade. Denne typen hevelse krever også hvile og høyde. Den vanlige bevegelsen vil imidlertid bidra til å redusere hevelsen forårsaket av oppbevaring av vann. Gå oftere og unngå å stå eller sitte på ett sted for lenge. Også redusere saltinntaket hvis hevelse er et problem. Dr. P. Ponce anbefaler maksimalt 2100 milligram per dag for å redusere vannretensjon og hevelse. Legen din kan foreskrive medisiner for å redusere hevelse. Diuretika bidrar til å lindre hevelse forårsaket av vannretensjon. Vanlige resept inkluderer Lasix og HydroDIURIL. Under noen omstendigheter kan det være svulmede føtter og ankler å bære elastiske strømpebukser og kompresjonstrømper. Ta kontakt med legen din dersom denne typen behandling passer til din type ødem.
betraktninger
Drikk rikelig med vann. Selv om det kan virke rart å drikke mer vann til en kropp som allerede har for mye vann, er det fordeler ved å drikke ekstra vann. Å drikke minst 1,8 liter vann per dag vil bidra til å skylle ut giftstoffer og avfall som bygger opp med ødem. Hvis hevelsen ikke skyldes skade, er yoga, sykling og vannøvelser alle gode måter å forbedre blodsirkulasjonen, redusere vannet og minimere ubehag.
advarsel
Hvis et område med bare en ankel eller fot er hovent eller betent og temperaturen er over 38 grader Celsius, eller smerten er ledsaget av hudirritasjon, bør du sjekke av legen din for enhver infeksjon eller betennelse.