Innhold
Øvre lår smerte kan oppstå i muskler, sener, ledd eller til og med i bein i bekkenregionen. Det er ofte forårsaket av repeterende bevegelser under sport eller tung aktivitet, men det kan også være en konsekvens av aldring eller visse typer sykdommer. Smertene i overlåret kan variere fra mild smerte til alvorlig eller akutt smerte. Behandling inkluderer mesteparten av tiden, hvile, is og varmeapplikasjon, rettsmidler, massasje og øvelser. Noen forhold krever imidlertid kirurgisk inngrep.
identifikasjon
Symptomer på smerte i overlåret inkluderer smerte i hamstring muskler (baksiden av lårene) eller innsiden eller utsiden av quadriceps (lår muskel). Andre symptomer kan inkludere brennende følelse eller følelsesløshet og smerte i lysken eller bøtteområdet. Smerte eller nummenhet oppstår vanligvis bare på den ene siden av kroppen, og det berørte området er følsomt for berøring eller trykk. Isjias (smerte som sprer seg til beinet) kan være et symptom på smerte i overlåret. Den nervøse nerven har røtter i ryggraden, slik at kompresjonen av denne nerve manifesterer som smerte i ryggen og baksiden av lårene.
Effekter av hvile, is og varme
Personer med smerte i overlåret trenger vanligvis hvile i en viss periode. Resten hindrer forverring av muskelsituasjonen eller kilden til problemet, foruten å gi tid for isen for å redusere betennelsen og smerten. Is reduserer hevelse og følgelig smerte gjennom vasokonstriksjon, noe som reduserer størrelsen på blodårene og minimerer strømmen av blod og lymf til den berørte regionen. Det er mest effektivt når det brukes i 20-minutters intervaller hele dagen. Når hevelsen har gått ned, forårsaker bruken av varme at blodet (sammen med dets helbredende egenskaper) strømmer til lårområdet.
Typer av rettsmidler
Antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen og naproxen kan lindre betennelse og smerte i overlåret. Disse legemidlene lindrer hevelse og smerte ved å hemme COX-2 og prostaglandiner (kroppskemikalier) enzymer som produseres når en blåmerke skjer. En lege kan ordinere steroider for sterkere smerter i lårregionen. Muskelavslappende midler er også effektive for denne typen smerte.
Fordeler med øvelser
En person kan lindre smerter i låret med enkle strekk- og motstandsøvelser. Utvalget av strekkbevegelser bør være begrenset for ikke å øke smerte eller forårsake andre problemer. Stretching bidrar til å forbedre mobiliteten i lårmusklene, senene og leddene. Lettvektstrening, turgåing eller sykling hjelper også med å lindre smerte. Spesifikke øvelser for overlår øker blodsirkulasjonen i området og hjelper til med å helbrede skaden raskere.
varsling
Symptomer på lår smerte kan være en konsekvens av leddgikt eller noen degenerative bein sykdom som osteoporose. Disse symptomene kan også signalere et sirkulasjonsproblem som Perifer Arteriesykdom (PAD) eller andre tilstander, som for eksempel hjertesykdom.