Hvordan bruke løkjuice til å behandle høyt kolesterol

Innhold

retninger
tips
advarsel
Hva du trenger

Brukes til å bekjempe den svarte døden, har løket vært en av de mest kultiverte plantene i verden. Mange mennesker vet ikke at løkjuice kan brukes til å behandle høyt kolesterol. Selv om noen mennesker ikke finner løkjuice veldig appetittvekkende, er det mange måter å innlemme juice i ditt daglige kosthold.

retninger

Bruk løkjuice til å behandle høyt kolesterol

Bruk løk som ikke har flekker eller blåmerker. Idealet er de som har tørre, papir-tynne ytre lag.
Lag din egen kokende juice og lag fersk løk. Få all saften ved å klemme på løkene etter å ha kokt dem.
Kutt løkene og klem juice med et rent håndkle. Denne metoden er et godt alternativ til å trekke ut juiceen.
Bland løkjuice med andre grønnsaker. Når du har hentet juice, sett inn løket før du legger til de andre grønnsakene for å redusere lukten av løk i juice-sentrifugen.
Ta en teskje løkjuice ved sengetid. Det kan blandes med melk eller honning og vil hjelpe deg å sove i tillegg til å forbedre kolesterolnivået.
Legg løkjuice i sauser for mer smak.
Lag oppskrifter som lar deg bruke løkjuice.

tips

Se etter løkjuice i matbutikken i krydderavsnittet.
Velg løk etter hvor lenge du har tenkt å beholde dem. Løk finnes som søte eller lagringsvarianter, og de er vanligvis hvite, gule eller røde. Selv om søte løk pleier å ha en søtere og friskere smak, varer de ikke så lenge som de på lager, som kan kjøpes hele året.

advarsel

Selv om løkjuice kan være en effektiv måte å behandle høyt kolesterol på, har det vanligvis lav næringsverdi alene fordi løket inneholder for mye vann.
Unngå å bruke farger som indikator når du kjøper løk for å behandle høyt kolesterol. Farge betyr ikke at løk er søtt eller velsmakende
Selv om det ikke er noen kjente farer med overeating løkjuice, må du kontakte legen din før du øker dine daglige mengder betydelig.