Innhold
I volleyball, refererer dekning til når laget omgir batteren i angrep og blokkeren i forsvaret. Volleyball er et rasktflyttende spill for å dekke retten. Alle spillere har en seksjon som dekker i alle situasjoner. Enhver utformet trening bør først undervise i stillingen og deretter undervise reaksjonen.
Nybegynnerdekning
Sett hver spiller i sin "hjemme" posisjon. Treneren kaster ballen over nettet. Liberoen griper ballen og kaster den til løfteren. Løfteren griper ballen og spiller for angriperen etter eget valg. Etter at angriperen plukker opp ballen, beveger hele laget seg til omslagsposisjonen. Gjør dette for hver angriper. Denne treningen er designet for å bevege seg sakte for å lære hver spiller hvor deres dekningsposisjon er i alle situasjoner. Ved å spille og få ballen, kan treningen bevege seg sakte, så det er tid å lære.
Dekning / omvendt
Start med en servering eller et kaste over nettet. Ballen blir sendt til løfteren som sender ballen til utsiden. Offside-angriperen rammer ballen. Etter treffet kaster treneren eller annen spiller en ball over nettet, simulerer en blokkert ball. Bollen blir sendt til løfteren som deretter øker til en side ditt valg. Etter neste slag, blir en annen ball spilt for å simulere en blokk, og heisen spiller for den offensive angriperen. Fortsett trening så lenge laget klarer å holde ballen i spill.
Forsvar Dekning
Plasser tre angripere og en løfter på den ene siden av nettet og et helt lag på den andre. På siden med de tre streikerne, pass ballen til løfteren for å kaste ballen til en av dem. Motstanderne må bevege seg for å dekke, motta tjene eller blokkere. Løfteren må flytte ballen på den angripende siden for å kunne utvikle defensiv praksis i alle dekningssituasjoner. Start med et forsvarsteam som fanger ballen og få dem til å spille ballen til de får bedre dekning. Når du begynner å kaste ballen tilbake, bør treningen din bevege deg raskt.