Innhold
- introduksjon
- Arbeid med det du liker
- Utveksle de behagelige oppgavene med de kjedelige
- Ha et godt forhold til sjefen din
- Bruk Pomodoro teknikken
- Unngå for mange overtid timer
- Ha venner på jobb
- Prøv å være optimistisk
introduksjon
Lykke på jobben avhenger av flere faktorer, hvorav mange ikke er direkte relatert til det faglige miljøet. Ifølge Jerônimo Mendes, trener og forfatter av "Oh, Mundo Cãoporativo!", Ville mer enn 50% av menneskene endre sitt yrke for å finne seg i sitt profesjonelle liv. Men statistikken viser, og erfaring lærer at det er en avgrunn som skiller drøm og virkelighet. Derfor er det nødvendig å bruke ulike ressurser for å gjøre det daglige livet mer utholdelig. Her er noen tips.
Arbeid med det du liker
Det er viktig å gjøre det klart at det er forskjell på å jobbe med det man liker og liker arbeid. Når man er lidenskapelig om yrket, har man mye mer motivasjon til å stå opp tidlig og gå til stoppet. Når du investerer i en karriere, bør fokus være på lykke og ditt livsprosjekt, tross alt vil en god del av tiden din bli brukt på den. Økonomisk avkastning bør være konsekvensen av innsatsen og ikke hovedmålet.
Utveksle de behagelige oppgavene med de kjedelige
Selv drømmenes arbeid inneholder litt mer "kjedelig" aktivitet. Det er alltid en rapport som skal fylles ut, et regneark som skal analyseres. Derfor unngå å samle de mest anstrengende aktivitetene. For å unngå irritasjon, er utdataene å krympe de mest irriterende jobbene med de som gir deg mest glede, så du vil utføre alle oppgavene og ikke bry deg om det. Bestem når de tunge oppgavene skal gjøres og oppfylle det gitte, slik at du blir kvitt dem snart.
Ha et godt forhold til sjefen din
Noen mennesker er vanskeligere å håndtere, men hva om personen er sjefen? Sikkert lykke på jobben vil bli kompromittert. "To personer i samme miljø er allerede tilstrekkelig for konflikter," forklarer Jonas Tokarski, Ricardo Xavier Human Resources Coach, på Empregos.com. Føler innhold på jobb avhenger i stor grad av et godt organisatorisk klima. Det er viktig å løse eksisterende konflikter, både med jevnaldrende og med overordnede. Klargjøre misforståelsene vil gjøre aktivitetene dine bedre, uten å gi deg rom for irritasjon.
Bruk Pomodoro teknikken
Pomodoro teknikken ble utviklet av Francesco Cirillo og er flott for å holde fokus midt i distraksjoner som Facebook, mobiltelefoner og chatter. Den består av å være fokusert i noen minutter, og etter at perioden slutter, gi deg selv en liten belønning, som for eksempel en sjokolade. Du kan starte med bare 15 minutter og deretter øke tiden du blir fokusert på. Metoden er god fordi du kan utføre mange aktiviteter og fortsatt ha små gleder gjennom dagen. Prøv å sette den i praksis og se hvordan det fungerer!
Unngå for mange overtid timer
Men stort press på arbeidsplassen, husk at det er liv der ute. Borte fra bedriftens verden er det familie og venner som venter på deg og stole på din tilstedeværelse. I tillegg til å ha god inntekt på jobben, er det grunnleggende en hvileperiode å slappe av, å gjøre fysiske aktiviteter og nyte fritid. Gjør overtid bare når det er strengt nødvendig, og det er mange oppgaver å gjøre, ikke bare for å vise sjefen din og andre din forpliktelse.
Ha venner på jobb
Å vite at det er noen på jobb som du kan stole på og snakke med når det trengs, er veldig bra og gir deg en følelse av ro og sikkerhet. En venn er en stor hjelp til å holde seg kult etter en debatt med sjefen eller en annen medarbeider. I tillegg kan det vise deg et annet synspunkt. Men vær forsiktig med at vennskapet ikke tar deg tid til å jobbe. Dette forholdet bør ikke påvirke inntektene negativt.
Prøv å være optimistisk
Hvis du går hjem en mandag morgen og foretrekker å ikke tenke på hvordan uken vil starte, vær forsiktig! Det er noe som må endres, og kanskje er det din måte å se på verden. Å ha en positiv utsikt, gode ideer og faglige verdier som ligner på organisasjonen du jobber med, kan hjelpe deg med å takle uken. Coach Jonas Tokarski anbefaler på Empregos.com: "Tenk på å gjøre det bedre enn i går, bygge gode relasjoner, løse problemer med det samme, ha ambisjoner i selskapet."