Innhold
Velstelte negler forbedrer utseendet på hendene dine. Hvis du har en langsom vekst av disse, hvis de er svake eller gnagde, kan du velge å bruke akrylnegler. Hvis jobben din krever å skrive på tastaturet, må du gjøre noen justeringer for å imøtekomme neglene dine. Selv om de er motstandsdyktige, kan de også være i akryl hvis de blir utsatt for gjentatte traumer, for eksempel konstant kontakt med et tastatur. Hvis du ikke er forsiktig, kan du trykke på neglespissen på en av tastene på datamaskinen. Tilpass måten du bruker fingrene når du skriver for å imøtekomme neglelengden.
Riktig holdning
Hvis du ofte skriver raskt, kan det hende du må bremse når du bruker akrylnegler. Når du bruker mesteparten av tiden din på å sitte ved skrivebordet ditt, må du legge vekt på riktig holdning for å unngå mulige repeterende belastningsskader. Velg en stol med ryggstøtte eller legg en pute for å støtte korsryggen; dataskjermen skal være i øyehøyde. Juster stolhøyden for å holde underarmene parallelle med gulvet og håndleddene i nesten rett stilling.
Håndposisjon
Når du skriver med korte negler, er hendene og fingrene vanligvis i en litt buet og avslappet stilling. Når du skriver med akrylspiker, bruk fingertuppene for å unngå å treffe neglene på tastaturet. For å oppnå dette, hold fingrene i en mer anspent og utvidet stilling enn vanlig. Du kan føle hendene dine strukket ut, og du bør også prøve å opprettholde denne håndposisjonen mens du skriver.
Hviler håndleddet
Justeringer av hastigheten på skriving, metode og håndposisjon gjør det nødvendig å ta hyppige hvilepauser for å hvile ledd, muskler, sener og leddbånd. American Academy of Orthopedic Surgeons anbefaler regelmessige bevegelser for å justere sitteposisjonen din og foreslår å stå og strekke når du føler deg trøtt. Spesifikke strekkøvelser inkluderer å heve og strekke armene over hodet og sakte vippe hodet til den ene siden og deretter den andre. Slipp spenningen i håndleddene, hold den ene armen foran deg og bruk den andre hånden til å trekke hånden bakover og deretter nedover. Gjenta med den andre hånden og rist deretter hendene.
Hygiene
Rutiner for daglig håndpleie og profesjonelt vedlikehold av akryl negler er viktige for å forhindre skade på akryl og dine naturlige negler, i tillegg til å forhindre potensielt alvorlige infeksjoner. For hygieneformål er det viktig å vaske hendene regelmessig, spesielt etter å ha gått på do eller før måltider. Unngå imidlertid å få akrylhender og negler for våte for å forhindre at de mykner. Rengjør datamaskinen og musetastene hver dag med et antibakterielt produkt for å fjerne rusk og bakterier.