Innhold
Å bruke parallelle stenger for å trene er en av de beste måtene å utvikle torso muskler, men å kjøpe dette utstyret til ditt hjem kan være dyrt. Det er enkelt å bygge en hjemmelaget parallellstang, men det er bra å vurdere alternativene for materialer, stabilitet og holdbarhet.
Materialene
Det er to gode materialer å bruke i konstruksjonen av den hjemmelagde parallellstangen. Tre er et utmerket alternativ for holdbarhet, men strukturen må være solid slik at den ikke svaier under trening. PVC-røret er et godt alternativ når det gjelder holdbarhet, men hvis det er godt designet, kan det også være stabilt. Parallelle trebjelker vil være litt tunge, mens PVC-rør vil være lettere og lettere å flytte.
Konstruksjon med tre
Hvis du vil bygge parallelle trebjelker, trenger du noen trebiter. De fire kolonnene skal være ca. 1,20 m, avhengig av høyden. Du trenger noen brett for basen, som sammen med kolonnene vil øke stabiliseringen. Bygg noen få søyler for å fungere som låseplater rundt tre sider av parallellen, og la den fjerde siden bevege seg. Å plassere 5 cm brede foringer er det beste alternativet for denne typen paralleller. Det vil være behov for 8 cm skruer for å feste platene, men de vil også bidra til å forsterke bøssingene. Selvklebende tape kan tilsettes gjennomføringene hvis det er behov for en foring.
PVC-konstruksjon
For å bygge parallelle stenger med PVC, vil det være behov for to-tommers rør. Du kan ta flere lange rør og kutte dem til riktig størrelse med sagen, men du trenger albuer og T-kontakter for å feste alt, i tillegg til PVC-limet. Bredden på basene kan gjøres i samme mål som høyden på parallellene, og danner et kvadrat med albuene for å øke stabiliteten. T-kontaktene vil bli brukt til å bygge basissøylene, og ikke glemme at det må bygges tre låseplater, slik at den ene siden har fri tilgang til utstyret.I låseplatene kan flere T-kontakter og albuer brukes til å fullføre strukturen. Selvklebende tape fungerer også veldig bra som belegg for PVC.