Innhold
Veiede tepper brukes til å skape en hviletilstand som induserer søvn hos noen mennesker. De er designet for å skape en stimulans som oppmuntrer til produksjonen av nevrotransmitteren serotonin, som hjelper til med å roe hjernen, lindrer følelser av angst eller stress og hjelper kroppen med å få en god natts søvn. Populariteten til å bruke det vektede teppet vokser, til fordel for de som lider av søvnløshet, rastløs bensyndrom, autisme, Aspergers syndrom, oppmerksomhetsunderskudd og bipolar lidelse. De kan kjøpes ferdige, eller du kan lage en hjemme, og justere den ideelle vekten for deg.
Trinn 1
Klipp stoffet i firkanter og fest det til et av teppene, og legg det alltid på samme side.
Steg 2
Hold stoffbitene på plass, sy på teppet på tre sider og la det være åpent, som om du dekker teppet med lommer.
Trinn 3
Bestem hvor mye vekt du vil at det vektede teppet skal ha. Du må legge til mellom 5% og 15% av brukerens kroppsvekt. For eksempel, hvis en person som planlegger å bruke teppet er 55 pund, legg til 3 til 8 pund i vekt.
Trinn 4
Ta små porsjoner av det tunge materialet, og legg 100 til 200 gram materiale i plastposene. Forsegle posene, trykk for å fjerne så mye luft som mulig.
Trinn 5
Sett posene i teppelommene og legg en borrelås i åpningen på disse lommene. Dette vil gjøre det lettere å åpne og lukke lommene for å justere vekten på teppet eller fjerne vektene når du vasker.
Trinn 6
Legg det andre teppet over det første. Sy på tre sider og la den fjerde siden være åpen. Plasser borrelås på den åpne delen av teppet, slik at du får lett tilgang til interiøret og vektene.