Innhold
Kirurgiske arr er ofte ømme og noen ganger smertefulle. Følg alle legens instruksjoner om postoperativ behandling. Avhengig av operasjonen, kan det hende du også må besøke en fysioterapeut. Før du begynner å desensibilisere de kirurgiske arrene hjemme, vent til snittområdet er helbredet og viser ingen tegn til infiltrasjon. Etter at den er grodd og skorpen har falt, begynn å desensibilisere arrvevet ved hjelp av perkusjon og friksjonsmassasje teknikker.
Trinn 1
Bruk perkusjonsmassasje, eller kraner, for å lindre følsomhet i arrvev. Finn de mest følsomme punktene ved å berøre arrområdet lett med fingertuppene. Bruk en klokke til å registrere tiden.
Steg 2
Berør området lett men raskt. To til tre ganger per sekund er den ideelle hastigheten. Berør det samme området kontinuerlig i omtrent tre minutter, eller til det er en endring i følsomhet i området. Du kan merke følelsesløshet, eller det kan begynne å bli mindre ømt. Hvil i et minutt, og gjenta deretter i et annet område. Fortsett massasjeøvelsene flere ganger om dagen til følsomheten forbedres.
Trinn 3
Bruk friksjonsmassasje for å forbedre følsomheten og gjenopprette hudens utseende. Det strekker arrvevet. Legg fingertuppene over arret. Skyv huden forsiktig i en retning og hold i fem sekunder. Den elektroniske håndboken for håndkirurgi informerer deg om at det er viktig å ikke la fingeren gli over huden, men å holde den i samme posisjon mens huden endres.
Trinn 4
La hudvev og arr komme tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta denne øvelsen, med fingeren på samme sted, i de tre andre retningene. Flytt fingeren til et annet punkt på arret og gjør prosedyren på nytt. Gjenta denne massasjen flere ganger om dagen.