Innhold
Smerten av middels til alvorlig intensitet i en gruppe muskler kjent som gluteus maximus kan bety at du opplever symptomene på et skiatisk angrep. Smerten du føler er vanligvis på den ene siden av baken (eller glutes), som muligens utstråler til beinet. Du må behandle symptomene, men du må også finne ut årsaken til dem.
identifikasjon
Gluteus maximus er den største av et sett med muskler som styrer begge sidene av baken. Ordet gluteus kommer fra det greske ordet "gloutos", som betyr skinker. Disse musklene inkluderer gluteus maximus (den største, sterkeste og ytre av de tre), gluteus medius (midtmuskelen) og gluteus maximus (den minste og mest interne).
Gluteus maximus arbeider for å strekke og rotere hoften utover. Det hjelper også overkroppen til å utvide stammen. Du kan ikke sitte helt, stå eller gå uten full bruk av din maksimale gluteusmuskel og andre gluter.
effekter
Isjias er både et symptom og en indikator på en dypere årsak. Også kjent som sciatic neuritis, forekommer det når den sciatic nerven - en lang nerve som går fra baken til baksiden av kalven, går inn i foten - blir komprimert eller betent. Denne betennelsen forårsaker sciatic smerte, som du kan føle i maksimal gluteusmuskel, selv om den forekommer i selve nerven.
Isjias kan være medium til uutholdelig, og du kan føle det gjennom hele lengden av nerven. Når smerten er sentrert på gluteus maximus, kompromitterer det sitter, stående, går og alle typer bevegelser med den nedre delen av kroppen. Selv hvile du kan føle iskias.
årsaker
Isjias har en rekke årsaker, og du må tenke på alle mulighetene. Årsakene kan være: herniated plate, spinale stenose og piriformis muskel syndrom.
Piriformis muskel syndrom, en årsak til ischias, skyldes lav blodstrøm til nerven. Syndromet kan oppstå på grunn av kronisk skade eller sammentrekning, graviditet, arbeidsrelaterte skader og dårlig stilling. Spenningen ved å sitte i god tid, for eksempel når du kjører bil eller på lange flyturer, kan også bidra.
behandlinger
Den gode nyheten om isjias er at det til slutt vil gå bort, spesielt hvis du oppdager årsaken og behandler den ordentlig. Du bør behandle både årsaken og symptomene, og ta tiltak for å kontrollere smerten, som kan være konstant og svekkende.
Første behandling består av antiinflammatoriske stoffer eller acetaminofen, narkotisk (hvis smerte er alvorlig) og steroid injeksjoner. Legg også is på plass for å redusere nervebetennelse og varme kluter for å redusere spasmer som isjias kan forårsake.
Legen din kan anbefale ikke-kirurgisk spinalkompresjon, og hvis årsaken er en herniated plate, en kirurgi. Den gode nyheten er imidlertid at 90% av diskforlengelsene ikke krever kirurgi.
Ekstra behandlinger
Når det første angrepet av iskias slutter, kan du utforske andre behandlinger for å komme helt tilpas igjen og forhindre at tilstanden kommer tilbake. Behandlinger inkluderer fysioterapi, kiropraktisk behandling, massasje terapi og akupunktur.