Innhold
Chlorella og spirulina er forskjellige algerarter som finnes i ulike kosttilskudd. I Japan brukes også chlorella, en encellulær fytoplankton, som en matkilde. Selv om det ikke er vitenskapelig bevis, har chlorella og spirulina flere helsemessige fordeler, blant annet å være et stimulerende middel i immunsystemet og å hjelpe til med fordøyelsen, samt å ha noen egenskaper mot kreft. De er også lastet med næringsstoffer som vitamin C, B-12, beta-karoten, jern og sink. Kontakt legen din om de skadelige effektene av chlorella og spirulina før du legger dem til dietten.
Allergisk reaksjon
Som alger, klorella og spirulina er en del av plante riket, så det er mulig å få allergi mot en eller begge. En allergisk reaksjon kan oppstå som rødhet, kløe, elveblest, utslett og hevelse i ansikt og munn. Det er også mulig å lide en mer alvorlig reaksjon som kalles anafylaksi hvis du er svært allergisk mot disse alger. Anafylaksi er en medisinsk tilstand som krever en samtale for rask omhu. Symptomer inkluderer kortpustethet, pustevansker og svelging, forvirring, besvimelse, bevissthetstap og til og med død. Ring legen din ved første tegn på allergi mot chlorella eller spirulina.
Forurensning med giftstoffer
Det er viktig å kjøpe spirulina og andre kosttilskudd, inkludert chlorella, fra en anerkjent produsent. Hvis ikke behandlet på riktig måte, kan spirulina inneholde en høy konsentrasjon av giftige stoffer som kalles mikrocystiner og anatoksin, ifølge Beth Israel Deaconess Medical Center, og det maksimale trykte inntaket av disse toksinene er ikke bestemt. Disse toksinene kan akkumuleres i systemet ditt og påvirke leveren og nervesystemet, spesielt hvis du bruker spirulina i lang tid. Dette er en spesiell bekymring for barn fordi spirulina noen ganger brukes som en alternativ behandling for oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse. Spirulina kan også være forurenset med tungmetaller eller bakterielle toksiner fra avhending av animalsk gjødsel.
Narkotikainteraksjoner og forholdsregler
Chlorella og spirulina kan påvirke negativt med visse medisiner. Fordi det inneholder vitamin K, kan klorella kosttilskudd forstyrre effektiviteten av fortynnede blodmedikamenter, for eksempel warfarin. Hvis du har allergi mot jod, kan du også være allergisk mot klorella. På grunn av immunostimulerende egenskaper, bruk ikke chlorella eller spirulina med undertrykkende stoffer i immunsystemet, for eksempel syklosporin og metotreksat. Bruk bare disse kosttilskuddene under legen din og ikke konsumere dem hvis du er gravid eller ammer. Hvis du har fenylketonuri, en genetisk sykdom der kroppen din ikke kan metabolisere aminosyren fenylalanin eller en autoimmun sykdom som lupus eller revmatoid artritt, bør du ikke bruke kosttilskudd som inneholder spirulina.
Bivirkninger
Selv om de fleste bivirkningene som er forbundet med Spirulina og Chlorella ikke er spesielt skadelige, bør de fortsatt bli tatt i betraktning. Chlorella kan føre til økt følsomhet mot sollys, men kan også forårsake kramper, oppblåsthet og diaré. Spirulina kan også gi noen ubehagelige gastrointestinale effekter, inkludert diaré, kvalme, oppkast, så vel som søvnløshet og angst.