Innhold
Hvis du leter etter et alternativ eller et supplement til vestlige medisinske behandlinger, bør du vurdere dem fra Fjernøsten. Østmedisin fortsetter å vokse i popularitet og anerkjennes med anerkjennelse og respekt fra flertallet av det globale medisinske samfunnet. En av de grunnleggende helse- og helbredende konseptene med kinesisk medisin er behovet for å holde balansen mellom yin og yang.
retninger
-
Forstå det grunnleggende kinesiske konseptet av krefter som strømmer gjennom alle levende vesener og må holdes i balanse for harmoni og helse. Yin er mørke, kvinnelig energi negativt ladet, og yang er lett, den mannlige energien positivt ladet. Dette konseptet er symbolisert av to figurer i et hjul, en svart og en hvit, i en sirkel. Da ingenting anses helt svart eller hvitt, vil du se en liten sirkel i motsatt farge i hver figur.
-
Bestem naturen din ubalanse, siden noen avbrudd i likestrømmen av yin og yang vil forårsake forvirring, helseproblemer og til og med angst. En overflod av yin kan få deg til å føle seg apatisk, kald eller svak og kan føre til kroniske sykdommer som skyldes noen form for funksjonshemming. På den annen side vil overflødig yang få deg til å føle deg varm og hyperaktiv, noe som ofte forårsaker søvnløshet, hodepine og til og med forstoppelse.
-
Få tilgang til og bruk ulike metoder for å korrigere yin og yang ubalanser. Orientalske medisinutøvere vil anbefale urtemedisiner, akupunktur, massasjeterapi, Gua Sha (fast rubbing av huden) og øvelser som Tai Chi eller yoga for å effektivt gjenopprette balanse og velvære. Din metode for å finne og velge komplementære terapier bør ikke avvike fra hvordan du får andre typer helsetjenester. Den profesjonelle må ha opplæring og sertifisering i orientalsk medisin og tilfredsstillende oppfylle deres behov og forventninger som forbruker.
-
Balansér yin og yang gjennom næringsendringer, slik at du spiser et godt balansert kosthold som er rik på frukt og grønnsaker som inneholder både "varme" og "kalde" energier og bidrar til å balansere energiforstyrrelser. Fettmat, bearbeidede og emballerte matvarer, kjemiske konserveringsmidler, rusmidler, tobakk, alkohol og store mengder koffein er alle energiblokere og kan forstyrre balansert flyt av yin og yang.
-
Metoder for å praktisere meditasjon og avslapning hjelper deg med å gjenkjenne når en ubalanse er tilstede, og også bidra til å kontrollere strømmen av energi og holde yin og yang i harmoni. Enhver form for avslapning som beroliger sinnet og kroppen for å lindre daglig stress og spenning, vil hjelpe deg å balansere yin og yang.