Innhold
- Kaldpresser
- Varm teposer
- Forbedre sovevaner
- Hold deg hydrert
- Unngå mat og drikke som forårsaker væskeretensjon
Vesker under øynene, hevelse eller ødem under øynene, er vanlige blant menn - og kvinner - eldre. Når vi blir eldre, vekker vevet og musklene rundt øynene, fettforekomsten i området beveger seg til nedre øyelokk og væsker akkumuleres under øynene og forårsaker hevelse. Andre faktorer som bidrar til tilstanden inkluderer genetikk, søvnmangel, allergier og trette øye muskler. Heldigvis kan vi redusere utseendet på poser under øynene med naturlige hjemmemedisiner og livsstilsendringer.
Kaldpresser
Bruk av kaldpresser til øynene kan midlertidig redusere hevelse i området. Når de påføres to ganger om dagen, kan de til og med bremse sagging av huden under øynene, og dermed unngås dannelsen av større lommer. Damp en ren klut med kaldt vann og legg det over øynene dine, og utfør et lite trykk i ti til 15 minutter - eller til hevelsen begynner å avta. Du kan også fryse to stykker agurk i 30 minutter og bruke dem over lukkede øyne i 15 minutter for å redusere hevelse.
Varm teposer
Plasser sachets av svart eller grønn te over øynene dine kan redusere utseendet på lommene fordi de inneholder naturlige astringenter kalt tanniner, som midlertidig reduserer hevelse under øynene ved å kramme blodårene i området. Matte to sachets med svart eller grønn te i kokende vann i tre til fem minutter, la dem avkjøle og pakke hver i en klut. Legg deg ned og legg dem over dine lukkede øyne i fem til 15 minutter.
Forbedre sovevaner
Prøv å sove sju til åtte timer hver natt, prøv å ligge ned samtidig, og unngå å holde opp sent for å unngå å danne større poser. Å få nok søvn vil bare redusere utseendet av poser under øynene, men mangel på søvn vil forverre utseendet deres og kan føre til mørke sirkler under hevelsen. Du bør også sove med hodet litt hevet for å forhindre væskeretensjon under øynene. Sov med en ekstra pute eller løft litt madrassen din.
Hold deg hydrert
Drikk seks til åtte glass vann om dagen og spis mye frukt og grønnsaker for å holde deg godt hydrert for å redusere væskeretensjon som resulterer i mørke sirkler. Å drikke rikelig med vann og regelmessig spise frukt som inneholder store mengder vann, som appelsiner og vannmeloner, vil også hjelpe kroppen din til å eliminere skadelige giftstoffer, noe som kan føre til hevelse under øynene.
Unngå mat og drikke som forårsaker væskeretensjon
Ulike matvarer og drikkevarer forårsaker væskeretensjon, noe som kan forverre pose under øynene. Natrium er den viktigste skyldige, så reduser inntaket av dette stoffet til ikke mer enn 1.000 til 2.000 mg per dag, og unngå salte matvarer som for eksempel behandlet og stekt mat. Du bør også unngå eller redusere inntaket av alkohol, karbonat og koffein.