Innhold
Inversjonsterapi virker for å fjerne trykk fra ryggraden ved å plassere pasienten opp ned. Stretching gjøres vanligvis ved et spesielt bord, som deretter vipper for å forårsake reversering, forutsetninger for inversjonsterapi hevder at strekking lindrer ryggsmerter og bremser andre spinalproblemer. Men siden det også har bivirkninger, anbefales det noen mennesker å unngå denne typen terapi.
Inversion terapi for nybegynnere
Uansett hvilke effekter det har på ryggraden, gir inversjonsterapi en større strøm av blod til hodet. Ifølge en BBC-artikkel i 2008, bruker ikke profesjonelle idrettsutøvere mer enn noen få minutter å ligge på hovedet. Artikkelen sier at langvarig inversjon kan forårsake problemer i lunge, hjerte og hjerne, spesielt hos personer med høyt blodtrykk. Noen råd til en nybegynner inkluderer å starte sakte, med mindre drastiske inversjonsgrader, og i kortere perioder til personen blir vant og ser hvordan kroppen reagerer. Spesielt i begynnelsen kan folk føle seg svimmel.
Ha noen til å se
Produsentene av inversjonsterapi-tabeller anbefaler at de første dagene av behandlingen ikke bruker inversjonstabellen alene. Du vet aldri hvordan en person vil reagere på behandling. Måten maskinen fungerer på kan forårsake svimmelhet og mangel på kjennskap, bruk av et inversjonstabell kan forårsake ulykker. Å ha noen å se er alltid en god ide, spesielt når en person er en nybegynner.
Økt blodtrykk
Den største faren for reverseringstabellen er den plutselige økningen i blodtrykket. Personer som tar antikoagulantia eller som bruker aspirin, bør ikke bruke det. Gravide kvinner, personer som lider av glaukom, hadde nylig ryggmargsskade, kirurgi, hatt slag eller er i fare for et hjerneslag, bør søke medisinsk mening hvis de vil bruke noen type inversjonstabell, ifølge kolonne Julie Deardorff fra Chicago Tribune.
Medisinsk henvisninger
Inversjonstabellen rapporterer positive resultater, og mange bruker det daglig og trygt. Ideen om å bli snudd opp og ned og dermed reversere blodstrømmen og lindre trykket på ryggraden kommer opprinnelig fra yoga, Deardorff stater i sin artikkel, "Inversions Gain Traction." Tanken bak reverseringen er å reversere akkumulering av blod i nedre ekstremiteter, som oppstår på grunn av tyngdekraften og lindre komprimering av ryggraden, men det er alltid andre måter å avlaste ryggsmerter på. Alle som er i fare, eller har spørsmål om sikkerheten ved å bruke et inversjonstabell, bør konsultere legen før bruk.