Innhold
Å bryte et bein av beina eller foten, kan la deg stå i uker. Stående er viktig og lærer å gå med en stun boot og krykker er det første skrittet for å få deg til å flytte. Den vanskeligste delen av å bruke støvelen og krykkene er den første smerten ved å legge vekten på bruddbenet. Med forbedring av bein og øve med å gå, blir smerten tålelig, til den løsner helt.
retninger
-
Shim oppstartet ditt som ledet av legen din, og flytt foten din i en normal gangbevegelse uten å legge vekt på det først og bruk krykkene dine for å støtte hele vekten. Du vil bli vant til støvens vekt og å bevege foten i en bevegelse for å gå igjen på en vanlig måte.
-
Legg lett vekt på det skadede benet, som du har satt på din immobiliserende støvel, og bruk krykkene dine for å støtte resten av vekten din. Du kan legge vekten på hælen eller spissen av støvelen, avhengig av hvilken som resulterer i mindre smerte. Fortsett å gå litt på denne måten til smerten begynner å løsne, men unngå å skape vane med å bruke bare en del - og ikke alle - av foten.
-
Begynn med å legge vekten på støvelen og bruk bare krykker som en støtte for å opprettholde balansen - noe som vil være litt smertefullt, men at etter noen dager vil smerten forsvinne. Ikke stopp med å bruke krykkene før en lege har gitt deg tillatelse.
tips
- Pass på at du støtter det ødelagte benet når det er mulig, ettersom du bruker vekt, og bruk av det vil øke hevelsen. Også, å redusere blodstrømmen til en høyere kroppsdel enn å pumpe hjertet ditt, vil vanligvis få smerten redusert.
- Når du føler deg god til å gå med en krykke, bør den faktisk brukes med ditt skadede ben, slik at det meste av gangstrykket blir brukt på dette trinnet i stedet for det der ditt gjenopprettende ben er drevet.
advarsel
- Ikke stopp med å bruke krykk eller krykker uten legen din tillatelse.
Hva du trenger
- Startsparestart
- krykker